鐵皮石斛1的食用方法。新鮮。
新鮮鐵皮石斛最大程度保留了其天然精華。現代醫學證明，鮮食能清熱養陰，生津止渴，大量攝入石斛多糖和石斛生物堿，清除體內垃圾和毒素，凈化血液，再生細胞，加速傷口愈合，抑制細胞變異，促進人體新陳代謝。
體操:取壹些新鮮的鐵皮石斛，洗凈，細細咀嚼；或搗碎用開水吞服，或用開水焯壹下，味道香甜微黏，清新爽口。
直接作用:壹般每天服用10 ~ 20g，早晚空腹咀嚼吞咽。可降低各種發熱引起的發熱，還可用於治療成人虛火牙痛。
2.新鮮果汁
鐵皮石斛鮮榨果汁不僅能充分利用和吸收鐵皮石斛的有效成分，還能起到消暑解渴的作用，適合夏天飲用，而且我覺得這種吃法也比較好？高？哈。
具體操作:取新鮮鐵皮石斛約10g，冷水浸泡，洗凈，脫衣，切成短條狀(約5cm或略短)，分兩次完成:第壹次加入約1/4升水，與新鮮鐵皮石斛條壹起開始榨汁(可加入數片食用冰)，停頓約30秒，加入約1l水，繼續？大概需要1分鐘，過濾後即可飲用。
鐵皮石斛的鮮榨果汁在夏天很受歡迎，所以我見證了2014昆明滇池高爾夫球賽的出現？南草堂？鐵皮石斛鮮榨果汁的火爆場面。
熬湯
鐵皮石斛要長期浸泡煎煮，內酯類生物堿水解後更易吸收。近代名醫張錫純說？鐵皮石斛炒制最持久，所以要先劈後炒才能得到真正的味道？。
具體操作:取新鮮鐵皮石斛，洗凈，去衣，切碎或搗碎，放入鍋中加水文火煨壹小時左右，早晚帶渣服用。為方便起見，宜煎三天(約50克)，低溫冷藏，加熱後服用。
直接作用:促進胃液，幫助消化。
泡茶
當鐵皮石斛進入茶中，可以嘗到草木特有的清香。香甜清涼的口感讓喉嚨清爽舒適，長期飲用對健康極為有益。最常見的就是用幹制鐵皮石斛中的鐵皮石斛來煮飯泡水。
具體操作:取鐵楓桶若幹(視需要約3-5個)，直接用開水沖泡多次，或煎服飲用，最後連渣嚼碎。
直接功效:清咽潤肺，滋陰益胃。如果用鐵皮石斛花喝，還可以清心解郁。
吃東西
民以食為天，藥補不如食補。鐵皮石斛可以藥食兩用。在日常飲食中加入鐵皮石斛，邊吃邊補，可能是大家最開心的吃法。可以在不知不覺中達到強身健體的效果。
具體操作:將新鮮鐵皮石斛洗凈，去衣，切碎，或平切，然後煮粥、煲湯、做菜。妳可以把雞、鴨、骨頭和魚壹起煮。
例如:鐵皮石斛宴
煮沸奶油
具體操作:洗凈，去衣，剁碎或搗碎，加入其他中草藥加水煎煮兩次，棄渣後用小火濃縮，加入冰糖或蜂蜜，繼續熬成糊狀飲用。
例如:鐵皮石斛蓮蓉
浸泡在葡萄酒中
洗凈、脫衣、剁碎、搗碎、單味或與其他材料壹起浸泡在40度以上的酒中，3個月後食用。但是切記不要用蕎麥酒，會嚴重影響口感。
直接影響:濕重。
8.沒完沒了的
鐵皮石斛豐豆超微粉碎成鐵皮石斛超微粉，每天可服用約1g，可加入開水、牛奶、豆漿及各種煮湯中。同時可以根據不同體質咨詢醫生，與西洋參、珍珠粉、靈芝粉、花粉、蜂蜜等壹起服用。
例:鐵皮石斛燉鮑魚
其實鐵皮石斛的這些多種多樣的吃法並不意味著只有某些特定的功效和作用，鐵皮石斛幾乎所有的功效都能發揮出來，只是因為吃法不同，效果會有偏差。
浸泡鐵皮石斛酒的材料:鐵皮石斛300克，杜仲、丹參120克，牛膝、生地150克，白酒3000毫升，紗布袋。
1.將鐵皮石斛、杜仲、丹參、牛膝、生地洗凈晾幹備用。
2.將各種藥品用紗布包好。
3.紗布包好後放入壇子中，倒入白酒，密封浸泡7天，即可取酒參考。每次20-40ml，每日可喝2-3次。鐵皮石斛花泡酒有什麽好處？
鐵皮石斛泡酒的好處鐵皮石斛泡酒能起到祛風止痛而不傷陰的作用，有助於祛病強身。
1，滋陰生津
《中國藥學大辭典》叫鐵皮石斛？專治養肺胃之氣液，氣液旺，腎水自生？擅長滋陰生津，治陰虛津虧。
2、增強體質
鐵皮石斛有滋陰補血的作用。清代藥性理論說:鐵皮石斛能補腎、積精、養胃陰、益氣。富含多糖，具有增強免疫功能的作用。
3、補益脾胃
鐵皮石斛的功效可以益胃生津。《神農本草經》、《本草返老還童》中都有記載。題目是什麽？胃腸醫學？，是治療胃脘痛、胃脘痛的常用藥物。現代醫學實驗證實，鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有良好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的疾病。
4、延年益壽
《神農本草經》將鐵皮石斛列為有？智力人適合延年益壽嗎？行動的聖藥。現代藥理研究證實，鐵皮石斛含有多種微量元素，與人體健康長壽密切相關，對人體的抗衰老作用比壹般藥物更廣泛、更全面。
鐵皮石斛的消費
石斛每天的食用量要看每個人的身體狀況。不同人的身體狀況不同，每天食用的石斛也不同。健康和亞健康人群的石斛日消耗量壹般為10-20g，幹品石斛正常用量為每日3-5g，視病情嚴重程度、治療階段、病程長短、患者體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定。因為很多消費者家裏沒有非常精確的電子秤，即使有電子秤，也不可能每次吃飯都稱重。他們只能憑感覺抓幾個。如果感覺不合適，他們會適當增減。如果感覺合適，他們會再拍。既然是估算，就會有誤差。為了使誤差盡可能小，我們有必要知道每次應該吃多少克鐵皮石斛。那麽服用鐵皮石斛應該用多少克呢？妳要根據自己的情況，確定自己每天服用鐵皮石斛的適當劑量(以克為單位，參考第壹段)，然後確定每天服用多少次，再用每天的劑量？計算每日劑量；
鐵皮石斛的食用時間
中醫認為，石斛最好早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果控制體重或者腸胃不好，建議早上空腹吃。晚上睡覺前空腹吃石斛和牛奶，不僅有利於營養的吸收，還有助於睡眠，有美容養顏的功效。23 pm到1 am？孩子處於陰陽轉換的時候，這個時候吸收最好。早上5:00-7:00，孩子、婦女、年長的長輩給石斛餵奶比較好，這和這些年齡段的生理狀態有關。最好在飯前或飯後兩小時空腹進食和吸收。空腹時營養吸收最好。
石斛酒
由原始野生石斛花制成:九仙之首鐵皮石斛的野生石斛花，特別是雄性，其功能如下:
1.增強人體免疫力，降低血脂，是糖尿病患者的極佳保健品。
2.抑制腫瘤的成功率高達85.8%-97.2%，對腫瘤和癌癥的預防、治療和康復效果顯著。
3.修復內臟對心血管、咽喉、胃腸、視網膜病變、白內障等慢性棘突損傷有顯著作用。
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