其實我們生活中最普通的食物才是最強大的。今天我就來告訴大家如何吃出健康飽滿的乳房。
其中有5個簡單有效的豐胸食療偏方，3個緩解乳腺增生、治療急性乳腺炎、緩解乳房疼痛的食療方法。
秘方壹:食療豐胸大家都說木瓜可以豐胸，但是真的不行。我要推薦給妳的第壹個秘方，妳可能想不到，就是山藥。山藥壹直被我稱為仙藥。是女性最好的食物。
山藥的第壹個功效是治療脾虛。對老人小孩女人都會有很好的效果。因為人在衰老的時候，脾胃逐漸衰弱，皮膚逐漸失去彈性，氣血不再充足，進而導致乳房下垂、胃下垂，或者韌帶松弛、子宮脫垂。
《本草綱目》提到山藥能“健脾胃”，脾胃人氣不虛，乳房自然不會下垂；而且山藥中大量的粘蛋白可以幫助胸部的二次發育。
山藥的吃法有很多種，最簡單的就是山藥粥，或者用山藥粉在開水裏喝。可以去正規的中藥店或者信譽好的網店買壹些山藥粉，洗幹凈後加入葡萄幹、蜂蜜或者堅果。非常好吃。
秘方二:吃酒釀雞蛋是壹種非常傳統的豐胸食品，不僅富含蛋白質，還能緩解痛經。
方法也很簡單:準備壹個雞蛋，少許酒糟和紅糖，把水燒開，把雞蛋打進去後馬上關火，然後加入酒糟和紅糖就可以吃了。
有壹點要提醒大家的是，酒莊有新老之分，最好選擇老壹點的酒莊，風味會更濃。這裏有壹個挑選的小秘密:酒裏的米中間會有壹個洞。大洞是老酒，小洞是新酒。
秘方三:絲瓜稀肉湯午餐和晚餐都可以吃這道菜。絲瓜富含蛋白質和礦物質。本草中也提到絲瓜有疏通經絡的作用。對於胸部發育不好的女性來說，經常吃這道菜可以補充全身的氣血，從而達到豐胸的效果。
什麽樣的絲瓜最好吃？買的時候先看皮。淺綠色和淺綠色最好。不要買皮枯皺、形狀浮腫的絲瓜。
秘方四:常喝小米湯。眾所周知，小米富含鐵、蛋白質和維生素。長期喝小米湯可以滋陰補腎，達到豐胸美白的雙重功效。這裏要提醒大家的是，煮小米的時候最好把表面的濃湯喝到濃稠。
秘方五:蒲公英黨參茶、黃芪大棗茶如果心情不好，經常容易發脾氣，就要多喝蒲公英黨參茶。因為蒲公英根含有豐富的雌激素，有很好的去火解毒作用；杏仁和黨參有美白和活血的作用，如果搭配在壹起效果會更好。
這種茶的做法特別簡單:用七八根幹蒲公英根，三四片黨參，壹小把杏仁。洗完後用開水沖泡壹會兒就可以喝了。
另外，黃芪棗茶據說是清朝神醫專門為慈禧研制的豐胸秘方。因為黃芪行氣活血，紅棗生津，可以調節內分泌，不僅有豐胸、子宮的作用。
做法也很簡單。取黃芪3~5片，紅棗3枚，用開水沖泡，溫熱後飲用。最好每天喝1-2杯。
這幾種藥材在正規的中藥店都能買到。對了，蒲公英和黃芪性寒，來月經或感冒時不要喝這兩種茶。
總結壹下，多吃山藥和發酵雞蛋，多吃絲瓜，常喝小米粥。每天兩杯豐胸茶，長期堅持，可以讓乳房更加健康飽滿。
吃什麽可以緩解乳房脹痛？現在很多女性都有乳腺問題，比如乳腺增生、乳房脹痛、急性乳腺炎等。在這節課的第二部分，我將介紹三個非常有效的調理這些癥狀的秘方。
我知道很多女生喜歡在辦公室放壹些涼茶泡水，這是壹個非常好的習慣。其實還有壹個不起眼的小東西也可以泡水。如果長期喝這個，甚至可以不吃藥恢復輕度乳腺增生。這就是我們平時吃橘子丟的橘坑！
沒想到壹個小小的橘坑居然有這種效果？橘色的石頭也可以在藥店買到。在開水裏放壹把橘核，壹杯可以喝壹整天。買的時候要註意。挑橘色的石頭，壹定要挑黃白相間，顆粒飽滿，大小均勻的。
多吃芋頭！“芋頭”的吃法有很多種，沒有那麽多講究，但壹定要煮熟了吃，因為它有毒。蒸芋頭，蘸點糖，壹天吃兩三個，緩解乳房脹痛的效果特別好。
最後給大家分享兩個急性乳腺炎的外治法，很有用。
第壹種是將新鮮仙人掌去皮去刺搗碎，敷在乳房疼痛的位置，1療程，3天。壹般情況下，3天後就不疼了。
二是將新鮮蒲公英搗爛成汁，加入少量蛋清或白酒，塗於乳房脹痛的位置，每日2~3次。當然，不加白酒和蛋清也是可以的。
這些都是日常生活中隨處可見的成分。只要有心，豐胸護胸其實很簡單。趕緊行動吧！
來源:喜馬拉雅FM極簡課堂精品課程《女性乳房健康必修課》
關於主播:汪文華告訴妳常見疾病的兩大成因和三大自查技巧，讓妳遠離大部分乳房危機。《女性必修乳房健康課程》以37年的從醫經驗，講述女性身體最脆弱、最重要的地方，60分鐘講述乳房健康的八大關鍵，教妳學會預防，懂得治療，懂得保養。乳房健康坑太多了，別讓無知害了妳。我們創造了四種指壓法和八種食療秘方，幫助妳系統地調整身體，在向前突出後“養”好身體。
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