社交恐懼癥最好的治愈方法，社交恐懼癥是現在很多人的寫照，因為不喜歡與人打交道，最後逐漸形成了對與人打交道的恐懼，不管是熟人還是陌生人。來分享壹下社交恐懼癥的最佳療法吧。
社交恐懼癥最好的治療方法是1 1，藥物治療。
目前，社交恐懼癥的臨床治療主要采用抗焦慮或抗抑郁藥物。抗焦慮藥物可以更好的控制焦慮情緒，安撫情緒。面對陌生人妳不會太緊張，但是長期服用這種藥會產生耐藥性，讓人產生依賴性。抗抑郁藥主要用於治療抑郁癥，但也有助於治療社交恐懼。與抗焦慮藥物相比，它們發揮藥效的時間更長。但這些藥物會給身體帶來副作用，如失眠、頭痛等，應在醫生指導下服用。
2.心理療法
最常見的社交恐懼癥包括心理治療。心理治療是指認知行為療法，主要通過改變患者不合理、扭曲的認知，配合行為療法，如系統脫敏、催眠療法等，改善社交恐懼癥引起的壹系列身體不適。
3.理療
目前針對社交恐懼癥的物理療法較為常見，如音樂經絡氧療、腦電波治療儀催眠治療等。這些物理療法都是通過放松神經來達到效果的。音樂催眠療法可以放松神經系統，經顱磁療可以調節大腦皮層放松神經。
社交恐懼癥如何在日常生活中得到改善？
患者要消除自己的自卑心理，讓自己有足夠的自信，做任何事情都要有執著的信念。過分的自卑和盲目的自卑都會對他們的心理產生影響。所以在和別人交流的時候，要暗示自己要擺脫過分考慮別人評價的思維方式，要知道自己不會比別人差，要充滿自信。
另外要適當提升自己的性格。大多數有社交恐懼的人都比較內向和害羞。這種人雖然在心裏已經提前組織好了語言，但是到了現場就很難說出來了。所以要改變自己的性格，積極參加活動，讓自己變得開朗活潑。
小貼士:不要太在意別人的眼光。妳要知道人無完人。任何人都會做錯事。只要他能堅持，做錯了事後及時改正，就不會有影響。積極樂觀的態度是克服社交恐懼的主要方法。
社交恐懼癥的最佳療法2社交恐懼癥的四種自我調節方法如下:
1，積極的自我暗示
每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍“壹切都會好的”。通過這種積極的自我心理暗示，可以逐漸改變自己的恐慌感，學會接納自己，培養自信。
2.學習名人傳記，尋找名人做榜樣。
試著去讀壹些名人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，建立自己願意改變的勇氣和信心。同時，看了這些偉人的事跡，他們也可以起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的壹些積極的思想和行為。
3.想象放松訓練
找壹個安靜的地方，沒有人會打擾妳，舒服地坐著，閉上眼睛，想象自己在壹個青山綠樹環繞的安靜的地方，心情會變得平和。現在開始放松，想象從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿和腳依次放松和軟化...每天至少壹次，通過像這樣有規律的練習，可以幫助我們控制身體，克服緊張反應。
4.系統脫敏訓練
改變不可能壹步到位，這是壹個循序漸進的過程，需要我們壹步步克服自己的緊張情緒。先給自己設定壹系列的行為目標，比如過去10緊張的溝通場景，然後根據自己的情況按照由易到難的順序排列。這樣由易到難進行壹個個社會實踐訓練，每個實踐都很輕松，就可以進入下壹個實踐了。我們要相信，人的能力是通過實踐逐步培養和發展起來的，社會能力也是如此。
社交恐懼癥是壹種嚴重的心理疾病，會影響這個人的生活，限制這個人的能力和狀態；社交恐懼癥需要尋求專業醫生的幫助，通過藥物治療和心理治療進行調節，同時積極自助。學習壹些社交恐懼癥的自我治療方法，可以幫助妳更好的面對恐懼癥。
社交恐懼癥的最佳療法社交恐懼癥最常見的類型如下。
1，紅臉恐懼
普通人在人前，往往會因為害羞或尷尬而臉紅。而面紅耳赤恐懼患者對此過度焦慮，覺得在人前臉紅是非常可恥的。最後因為癥狀固定，所以非常害怕在人前。病人壹直在努力掩飾自己的紅臉，盡量不被人察覺，所以很苦惱。患者害怕在人前，坐公交車時總覺得自己在所有人的註視下，最後甚至不敢坐公交車。
2.害怕看見
病人抱怨說，和別人見面時不能直視對方，目光相遇時覺得很尷尬，不知道往哪裏看。患者盲目關註眼前的事物，急於強迫自己安定下來，但往往事與願違，最後無法專心與對方交談，交談的前言不搭後語，往往失去常態。有些視線恐懼患者在和很多人共處壹室時，抱怨自己無法註意對面的人，而是被迫註意旁邊其他人的視線，或者認為自己的視線正對著旁邊的人，讓自己感到不愉快。這樣壹來，病人就無法把註意力集中在對面的人身上。有些學生和患者上課總是無法關註旁邊的同學，或者總覺得旁邊的同學在關註自己，影響了上課，給自己帶來了很大的痛苦。
3.恐懼的表情
患者總是擔心自己的面部表情會引起別人的厭惡或被人看不起，這讓他們感到恐慌和不安。恐懼表情大多和眼睛有關。患者認為自己的眼睛對別人有恐嚇性，或者說自己的眼睛沒有光澤。
4.對異性的恐懼
主要癥狀與前幾種情況基本相同，只是患者在與異性或自己的領導接觸時，癥狀特別嚴重，感到極度壓抑，不知所措，甚至說不出話來。和同性的人，和妳熟悉的同事交往沒有太大問題。
5、口吃恐懼
口吃恐懼可以歸為社交恐懼的壹種。病人壹個人大聲朗讀的時候，沒有什麽異常，但是在別人面前，就很難說話了，或者開始發音困難或者只是說到壹半，就說不下去了。患者對此憂心忡忡，因為不能順利與人交談而覺得自己是個殘疾人，最後很苦惱。