問:玉米為什麽能減肥？
玉米為什麽能減肥答:玉米含有大量的膳食纖維，可以潤腸排毒，從而達到瘦身小腹的效果，而且膳食纖維會在腸道內膨脹，增加妳的飽腹感。此外，玉米中所含的鎂還有利於胃腸蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須有利尿作用，可以消除身體水腫。想減肥也可以做湯喝。
下面教妳玉米減肥法減肥。想輕松減肥的MM，快來湊。這麽棒的減肥方法怎麽能錯過呢？這裏有五個玉米食譜。妳準備好做飯了嗎？堅持吃壹段時間，妳很快就會有苗條的身材。
首先，玉米，豆腐和雞蛋羹
玉米豆腐腦雞蛋羹材料:豆腐腦1塊，玉米粒1碗，幹貝(扇貝)2塊，雞蛋1個。
練習:
1、瑤柱用熱水浸泡至軟，切絲；
2.砂鍋加熱，下油，油熱後註入溫水；
3.鍋裏的水燒開後，將豆腐和玉米粒倒入鍋裏，再次燒開，然後轉小火燜15分鐘；
4、雞蛋打散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調味。
二、玉米園雜菜
玉米地雜菜材料:山藥壹段，生菜壹段，胡蘿蔔壹根，青椒壹個，1熟老玉米，1/2茶匙鹽，1/4茶匙蘑菇精。
練習:
1，煮熟的老玉米粒去皮待用；
2.山藥去皮切小丁，焯壹下備用；
3、胡蘿蔔去皮切丁，青椒切丁，生菜去皮切丁；
4.鍋內油六七成熱時，放入青椒、胡蘿蔔、生菜翻炒2分鐘左右，再放入玉米粒、山藥，繼續翻炒2分鐘，放入香菇精、鹽翻炒1分鐘。
第三，玉米土豆蘑菇湯
玉米土豆蘑菇湯材料:1玉米，1土豆，1蘑菇碗，兩根芹菜。
練習:
1，玉米洗凈切掉玉米粒；香菇洗凈，切片；芹菜洗凈，切成粉；
2.將土豆洗凈，去皮，切丁，放入攪拌機中，倒入壹碗水攪拌成糊狀；
3.將土豆泥、玉米粒、香菇和4碗水倒入鍋中煮至熟；
加入芹菜粉，煮沸，用鹽和幾滴香油調味，即可食用。