妊娠斑，又稱黃褐斑、蝴蝶斑或色素沈著。這是孕期內分泌變化造成的。妊娠斑食療補充紅糖水。懷孕後每天喝壹兩杯紅糖水，可以補血活血，在良好的血液循環中盡快排除體內雜質。少食多餐並不是無休止補充營養的好方法，但最好的健康方式是少食多餐，減輕新陳代謝的負擔，從而減少自由基的過度產生，輔助提高身體細胞的自我修復功能。多吃促進新陳代謝的食物，如檸檬、大棗、核桃、西紅柿等，可以加速身體的代謝功能，從而達到盡快將體內廢物排出體外的目的。多吃恢復生理機能的食物，如鮮奶、底菜單、土豆、瘦肉等，富含蛋白質，能促進身體機能的快速恢復。自制消除妊娠斑面膜(1)將冬瓜搗碎，加入壹個蛋黃和半勺蜂蜜，調勻敷在臉上，20分鐘後洗掉。(2)將黃瓜磨成泥，加入壹勺奶粉和面粉，攪拌均勻塗抹在表面，15 ~ 20分鐘後洗掉。(3)木瓜南瓜面膜:食材:新鮮木瓜半個，生雞蛋白壹個，南瓜罐頭壹斤，蜂蜜壹勺。方法和用法:將木瓜去籽，挖出果肉，放入碗中搗碎。在另壹個碗中，將蛋清打至浸濕，與木瓜混合，加入南瓜和蜂蜜，充分攪拌後塗抹在臉上。十分鐘後洗掉，出門前塗點防曬霜。(4)燕麥面膜:食材:燕麥碎壹杯，奶粉兩勺，水壹勺，紗布兩三片。方法及用法:將燕麥放入粉碎機中，磨成細粉，倒入碗中，加入奶粉。慢慢註入水，攪拌直到變成乳白色。將紗布片緊緊貼在臉上，露出眼、鼻、口，敷上足夠的燕麥面膜，等待15分鐘。這期間可以洗個熱水澡，有助於加強面膜效果。祛除妊娠斑的偏方(1)番茄蒸蛋番茄蒸蛋很嫩，酸而不膩。如果把它們作為正餐的主菜，還可以即興做壹些肉末，上壹層樓會讓味道更上壹層樓，營養更均衡。1)準備原料:西紅柿和雞蛋。2)制作方法:a .西紅柿去皮切塊，翻炒5秒；b .雞蛋打散，調味，加水，小火蒸至七成熟，加入西紅柿丁，繼續蒸。②番茄米楠番茄米楠是阿呆語，意為番茄醬。黛佳的番茄醬融合了中西美食的優點，不僅口感好，刺激食欲，幫助消化，而且可以和脂肪壹起被人體充分吸收。同時，芝麻和植物油中含有大量的VE，也是重要的抗氧化營養素。1)準備原料:西紅柿2個、青蒜、芝麻、青椒。2)制作方法:a .茄子洗凈，放入烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；炒芝麻；b .炒鍋加入植物油，放入剁碎的青椒和大蒜翻炒，加入番茄醬翻炒片刻。(3)番茄生菜沙拉不僅生吃方便，而且最大限度的保留了原料中的番茄紅素和VC，可以充分發揮祛斑效果，因此成為本期祛斑食品特別推薦的菜品。1)食材:番茄、生菜、沙拉醬(如果能和植物油、蛋黃壹起做，食療效果會更好)。2)制作方法:a .西紅柿焯壹下，去皮切塊；b .將生菜洗凈，煎成小塊，與西紅柿混合，配以沙拉醬食用。
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