更年期潮熱出汗怎麽處理？1.大豆異黃酮可以服用。大豆異黃酮是壹種富含雌激素的物質，可以有效彌補更年期雌激素分泌不足。但大豆異黃酮在服用時需要特別註意，服用的量需要根據具體的系統情況來掌握。吃多了還是會給身體帶來壹些副作用。
2、妳需要吃壹些植物雌激素含量高的食物，因為體內植物雌激素含量高的食物最重要的作用是改善體內雌激素分泌失衡。壹般富含植物雌激素的物質主要是大豆。
3、可以用中藥調理，女性更年期潮熱，部分是因為輸卵管各種功能的疾病的問題，用中藥有效調理可以改善。
更年期食譜推薦紅棗銀杏燉烏雞。
配料:烏雞、大棗、銀杏、蔥、姜、鹽、味精、料酒。
做法:將準備好的烏雞清洗幹凈後，切成小塊放入鍋中，加入水及所有調料和輔料等。大火燒開後，轉小火繼續慢煮60分鐘，再加入調味料調味。
功效:烏骨雞的主要作用是補腎和氣血，特別適用於月經不調和更年期引起的情緒波動、失眠多夢。
核桃粥
配料:核桃、粳米。
做法:先把準備好的核桃拿出來擰成泥狀，然後和粳米壹起放入鍋中煮成粥，再加點糖調味即可。
功效:核桃有非常好的補腎潤膚功效，整體效果也是中醫公認的，因為粳米有很好的補中功效，所以非常適合更年期閉經。
更年期潮熱多汗吃什麽1、養陰食物:養陰食物的主要功效可以有效改善體內的陰陽，尤其有助於排除體內的內熱。因為它也非常適合更年期潮熱出汗。
食物有:枸杞、燕窩、銀耳、蓮子、百合、紅棗、黃豆、鴨肉、貽貝、甲魚等。
2、金聖菜:金聖菜主要可以幫助身體改善燥熱的狀況。也適合出汗多、潮熱的人。
食物有:西洋參、黨參、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆漿、香蕉、梨等。
3、涼性食物:更年期潮熱出汗，部分是因為內熱過盛，這樣的情況非常適合吃壹些涼性食物，因為涼性食物可以有效幫助緩解體內的熱毒。
食物有:金針菇、雪梨、茭白、大白菜、黃瓜、豆腐、大豆、小麥、小米、莧菜等。
更年期潮熱，出汗，喝什麽，百合燉雪梨。
配料:百合、雪梨、銀耳、枸杞、冰糖。
做法:首先將雪梨清洗幹凈，去皮，切成小塊備用。然後，將百合、銀耳洗凈，將所有材料放入鍋中，大火煮開，再轉小火繼續慢煮。最後等湯變得粘稠後，加入冰糖調味，就可以吃了。
功能:能有效改善更年期潮熱癥狀，尤其對出汗、失眠、心煩等癥狀療效顯著。
百合馬蹄甜湯
配料:菱角、百合、蜂蜜。
做法:準備好所有的材料，菱角清洗幹凈，去皮，切成小塊，放在鍋裏煮開，然後把百合煮開，加點蜂蜜就可以吃了。
功能:荸薺有非常好的清熱解渴的功效，尤其是對於咽喉腫痛。再加上百合良好的清熱作用，非常適合更年期。
綠豆百合蓮子湯
配料:綠豆、百合、蓮子。
做法:將所有準備好的材料用清水浸泡12小時，然後取出放入鍋中，加入清水煮沸，再轉小火繼續煮沸，加入適量冰糖調味即可。
功能:具有良好的清熱解毒、安神助眠的功效，能有效改善更年期出汗。
在上面的文章中，已經詳細介紹了更年期潮熱出汗的情況。如果有上面提到的壹些情況，可以改變飲食，進行改善。但嚴重的情況下，還是需要咨詢專業醫生進行治療指導和建議。