薏米是少數民族長壽的法寶。薏仁水可以祛濕嗎？

薏米水可以去除中藥中的水分。薏米是去除濕氣的絕佳谷物，紅豆也是非常好的可以利水、健脾、消腫、健胃的豆類。這兩個東西加在壹起去除濕氣是非常明顯的。所以紅豆薏米水可以很好的去除水分。這種湯對長期精神緊張、睡眠不好、體內濕氣重的人有很好的效果。體內長期潮濕會降低人的免疫力，持續發燒感冒也會讓人感到疲勞。而且濕氣重還會讓人情緒低落，大便粘稠，食欲不佳。所以最好的祛濕方法就是喝紅豆薏米水。

1.紅豆和薏米都是利水健脾的利器。薏米在平時的餐桌上很少見，因為需要提前浸泡三個小時以上，所以家庭主婦在日常生活中不會有時間去做，但它絕對是壹種被大家忽略的珍糧，因為薏米是去除濕氣的最佳食物。古代《神農本草經》中有記載，可以健脾。紅豆消腫利尿很有效，健脾的效果也很好。

二是身體濕氣重，經常喝紅豆糯米水。其實濕氣重是中醫裏的壹個說法，因為濕氣重的癥狀和表現往往被人們忽視。比如濕氣重的人，經常感覺很累，四肢酸痛，精神不太好。而且濕氣重的人有時會關節疼痛，這就是濕氣重的原因。

所以，出現這些癥狀的時候，要意識到體內濕氣重。體內濕氣重。除了喝紅豆薏仁水，還可以進行艾灸。通過穴位艾灸，可以把濕氣蒸發掉，這樣人會感覺不那麽酸，精神很多。要註意調理身體，用健康養生的方式。

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