什麽是開奶？
通過按摩、食療、藥膳等使其變得光滑的過程。叫做擠奶。母乳餵養通常是指新生兒出生後的第壹次餵養。如果開奶這壹步做得不好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因為奶水不足或者奶脹奶結而導致母乳餵養困難，甚至會導致急性乳腺炎。因此，正確的母乳餵養是母乳餵養成功的關鍵。
女人吃什麽奶？
花生:花生可用於脾虛、惡心、水腫、帶下、貧血、各種出血性疾病、肺幹咳、慢性幹咳、產後泌乳等癥。
絲瓜:絲瓜是壹種中草藥，性寒，絡脈甘。如果有乳腺炎，送奶時有硬塊，乳汁分泌不暢，中醫會建議絲瓜清湯燉服，可以起到調理乳房氣血、通乳、開胃化痰的作用。
茭白:它不僅味道鮮美，營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。中醫認為茭白味甘、寒，有清熱解毒、防煩渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、豬蹄壹起煮，有很好的催乳效果。
豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷豐富，每100克含磷約400毫克。豌豆有利於利尿、生津、解瘡毒、止瀉、催乳。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。
豆腐:豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、紅糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
通過了解，我們才能知道什麽是母乳餵養。對於想母乳餵養的媽媽來說，正確認識和了解如何母乳餵養和催乳是非常必要的。我們可以在日常飲食中有意識地增加上面提到的相關食物，並根據自己的身體狀況進行營養補充。