檸檬是美白的聖品。它富含維生素C，主要成分是檸檬酸。
檸檬有漂白作用，對皮膚美白和皮膚老化有極好的效果，對消除疲勞也很有幫助。
但是檸檬美容的效果必須在正確使用檸檬的前提下才能達到。
如果妳愛美，為了美白，妳可能會塗上大片檸檬或喝檸檬汁。其實這是很危險的，因為檸檬使用不當可能會產生與妳想要的相反的效果。
夏天是檸檬生產的季節，好好利用吧！
首先，教妳如何使用壹個檸檬。
經常覺得壹個檸檬不壹次用光就開了太可惜了。這裏有壹個美容程序，壹次性使用整個檸檬，但是不能連續使用。壹周壹次就夠了。下次在超市看到四個壹組的檸檬就不要買了，因為壹次買壹個就夠了，而且壹直都很新鮮。還有，下午下班記得做這個美容節目。
首先將檸檬清洗幹凈，將整個檸檬去皮(包括內側的白皮)，然後切掉壹半，用手擠出純果肉汁，剩下的切成檸檬片。果汁，檸檬片，檸檬皮都留著用。
用檸檬洗臉
回家洗完臉後，在裝有乳液的化妝棉上滴3滴檸檬汁，輕拍臉部，可以去除泛黃的膚色，溶解乳液中的化學物質。
檸檬控油美白面膜
然後用兩勺酸奶、半勺蜂蜜、兩勺檸檬汁做面膜。在臉上輕輕塗抹15到20分鐘避開眼睛，然後用溫水洗凈油汙。
剝檸檬。
取1湯匙檸檬汁、壹湯匙奶酪和壹湯匙溫蜂蜜，在手肘、膝蓋和腳跟處輕輕摩擦，可軟化死皮約10至15分鐘，然後用溫水洗凈。
檸檬茶
將剩下的半個去皮檸檬切片，根據個人口味加入冰糖，泡水飲用。檸檬含有豐富的維生素C，此外還有鈣、磷、鐵和B族維生素，這些都會恢復皮膚的光澤和彈性。但是喝完之後壹定要馬上刷牙。
檸檬浴
取壹大半剝好的檸檬皮浸泡在浴缸水中，可用於洗澡、洗頭，有滋潤的作用。洗檸檬浴可以使毛孔通暢，有利於排汗，對痤瘡患者有很好的治療作用。
檸檬芳香療法
將剩余的檸檬皮切成細絲，加入適量的水，放入香薰爐中，然後加熱，就可以做好香薰了。
第二，吃美白
不利於美白的食物
除了柑橘類水果的光敏性，其他的香料類食物也容易光敏，如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等。，這些都是吃太多紫外線照射後容易產生斑點的。再比如紅豆，對光也很敏感。富含胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、木瓜、橙子、芒果，本身就有黃色色素。吃多了容易出現色素沈著或者面色發黃。
拒絕的食物
以上食物都有自己獨特的營養成分，只要夏天白天出門前不暴飲暴食或不吃東西，妳沒必要因為噎著而放棄進食。
但以下食物肯定不利於美白:含有過多人工添加劑的食物會造成內臟負擔，引起黑色素沈澱，形成黑斑和雀斑，所以要遠離人工添加劑。服用某些類膽固醇藥物、激素類藥物或糖精後暴露在紫外線下，會導致皮膚黑色素加深。
更多美白食品
如果妳想美白，妳不必執著於檸檬。事實上，有很多食物可以幫助妳的皮膚變白。比如大白菜、洋蔥、白蘿蔔等，去除黑色素的效果都很好。玉米中半胱胺的含量豐富，是食物中不可多得的，也是壹種能阻擋紫外線的天然食物。
第三，善用檸檬尖
註意力劑量
如果妳在做檸檬面膜，不要用整片檸檬。當混合其他成分時，使用不超過3湯匙的檸檬果肉汁(使用小咖啡勺)。
註意時間
最好避免塗抹檸檬、芹菜等。曬太陽前洗臉或喝柑橘汁。晚上美容護理最好用檸檬。
四、檸檬對美容的負面影響
小心“女士的脖子”
日前，記者在北京大學第壹醫院見到了皮膚科醫生顏屋。據她介紹，檸檬美顏的負面作用最早是因為壹種叫做“女士脖子”的毛病而被發現的。歐洲女士習慣在耳朵後面噴壹種含有檸檬油的香水。過了壹段時間，他們發現耳朵後面有壹塊深黑色的水痕。
經過研究，發現檸檬皮中富含壹種感光劑。如果接觸皮膚後沒有清洗幹凈，壹般會在48-72小時內引起皮膚發炎發紅，形成色素沈澱，最終導致“女士頸”。
愛美的女性喜歡在臉上塗檸檬片，既經濟又有效，以為這樣可以得到最好的美白效果。眾所周知，檸檬和檸檬油的強酸性只會越來越有幫助。如果真的要把檸檬片敷在臉上，要把檸檬皮剝下來(外皮和裏面的白皮都要切幹凈)，然後把果肉榨汁，混合其他成分，敷完臉不要馬上出門。
白天不要喝檸檬水
據介紹，皮膚變黑主要受三個因素影響，包括膚質的敏感程度、飲食和防曬的預防。因為每個人的皮膚敏感程度不同，所以在飲食上也要註意。
因為檸檬具有光敏性，所以含有檸檬的飲料也有壹定的危險系數。專家建議，夏天白天出門前，保險起見，不要喝帶檸檬片的飲料。另外，像檸檬這種屬於柑橘類的水果也比較敏感，最好不要喝橘子、橙子這類果汁。否則很容易被曬黑。
如果壹定要喝，可以選擇晚上喝檸檬汁，記得馬上刷牙保護牙齒。
檸檬是水果之王，皮又白又嫩。酸爽的口感，帶妳領略不同風格的檸檬大餐。
檸檬作為壹種觸手可及的美容水果，越來越受到時尚女孩的關註。其中所含的檸檬酸不僅能預防和消除皮膚中的色素沈著，還能軟化皮膚角質層，使皮膚白皙有光澤。對於渴望好皮膚的妳來說，每天享受壹杯簡單的檸檬飲料，絕對是盛夏美白的省心之舉。
各大城市的飲品店敏銳地察覺到檸檬的妙處，紛紛推出風格各異、口感宜人的檸檬飲品。令人眼前壹亮的花式設計，清爽順滑的酸甜口感，讓妳在下午茶的閑暇時光，輕松獲得肌膚白皙有光澤的雙重驚喜！
檸檬果凍-酸甜口味
晶瑩剔透的造型是優雅OL的經典選擇。
促銷價12元
檸檬榨汁後，與魚粉、軟糖和溶解在熱水中的半個紅櫻桃的碎果肉壹起攪拌。將攪拌好的果汁倒入檸檬皮中，放入冰箱中，切塊。
點1鮮檸檬汁——軟糖可以緩解鮮檸檬汁的酸味，但不宜放太多。80克綿白糖和100克檸檬汁是最佳配比。
點2紅櫻桃——給亮黃色的檸檬果帶來壹絲紅色的醒目。雖然是配角，但絕對不可或缺。
酸橙和酸橙挑戰妳的味蕾。
“不壹般”的酸味，屬於非常愛吃酸的妳！
市場價22元
取出青檸檬的果肉，加入冰塊使其凝固。連同蘆薈提取的蘆薈花蜜，放入攪拌機中攪拌7秒左右，攪拌起泡後倒出。
點1蘆薈花蜜——能美白肌膚的蘆薈花蜜在自己家裏很難提取，可以去超市或者飲品店購買。
要點2酸橙果肉——綠檸檬雖然顏色不同於常見的黃檸檬，但酸味更差。這種酸橙汁飲料最大的特點就是“酸”。試試吧，挑戰妳能承受的酸味極限！
檸檬堅果殼讓酸甜味融化在妳的嘴裏。
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冰淇淋最喜歡的味道，適合和最好的女朋友分享。
將檸檬切成兩半，挖空，將半個檸檬果肉擠出成泥，然後放入容器中與冰淇淋壹起攪拌，直到果肉與它完全融合，放入半個檸檬空殼中。
點1檸檬果肉——擠檸檬的時候壹定要把握好時間，把果肉壓碎。千萬不要把這種檸檬甜點的果肉擠成果汁，否則就不會和冰淇淋混在壹起了。
要點2冰淇淋——最好選擇無糖低熱量的冰淇淋，這樣即使吃多了也不用擔心發胖。
酸橙果凍是絕對令人愉快的果凍盛宴
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水果VS果凍的超級盛宴，傻子才會錯過！
將石灰粉溶解在熱水中，加入相當於熱水的冰，放入裝有壹些水果的容器中，放入冰箱冷凍後取出。根據口味喜好，加入適量的酸奶和水果。
點1石灰粉——石灰粉是石灰果凍的靈魂成分，同時溶於熱水和冰塊中，具有獨特的能包容水火的氣勢。因此，濃縮果凍也有壹種特殊的風味。
點2各種水果——各種水果，只要妳喜歡，都可以加入酸橙果凍。為了增加吃的時候的順滑度，別忘了在鋪上妳喜歡的水果之前加入適量的酸奶，讓妳的果凍更刺激。
美白美膚小技巧~ ~ ~
用淘米水洗臉
每天淘米的時候，把第壹次和第二次淘米水留下，讓它慢慢澄清，然後拿上面的清水洗臉，臉就會變白變細膩。這款淘米水比較適合油性朋友，因為用它洗臉後，臉不會太亮。註意，用淘米水洗臉後，用3倍的水洗。
二、牛奶畫臉
在成品奶的瓶子或奶袋裏滴幾滴水，搖勻，倒入手掌，擦臉，然後用清水沖洗5-6分鐘。這種方法堅持久了，臉會變得更白更嫩，洗完澡再用效果更好。
口哨
吹口哨可以影響頭部和面部肌肉的充分運動，從而減少面部皮膚皺紋，減緩脈搏。
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另外給大家說幾款自制美白面膜，效果極佳！
1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快。皮膚會變白，痘痘也會消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？
■在家美白皮膚的9種方法
1狗脊美白材料:清新120g。幹60g。適量的水。
做法:枸杞是用水煮的，而不是茶，適量即可飲用。
冬瓜籽的增白。材料:冬瓜籽5g，陳皮6g，桃花12g，面粉適量。
做法:將材料混合後研磨成細粉，飯後用米湯沖服，1，壹日三次，連續服用幾個月，面部會變得白嫩光滑。
3番茄美白材料:番茄壹個。
方法:將西紅柿搗碎，濾汁塗於面部，然後洗凈20分鐘，每日數次，可美白祛斑。
4西瓜子美白材料:西瓜子50g，桂花200g，陳皮100g。
做法:將材料混合研成細末，用米湯送服，每日三次，每次壹勺。服用壹個月後，面條開始變白。
5.土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉。
方法:將土豆去皮，磨成糊狀，濾掉水分，拌入壹級面粉，敷在臉上當面膜，25分鐘後用清水洗掉。可以漂白皮下的黑色素，尤其是黑眼圈，如果加上好的奶粉就更有效了。
6梨或蘋果美白材料:梨或蘋果適量面粉。
做法:將梨或蘋果搗碎，加入面粉，攪拌均勻後塗於面部，有助於面部皮膚的嫩滑。
7大白菜美白材料:新鮮大白菜適量
做法:大白菜切塊貼在臉上，有讓黑皮變白的作用。
8蛋清美白材料:蛋清壹個，面粉，黃瓜汁。
方法:蛋清加少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚敷在臉上，半小時後洗掉，可使皮膚光滑細膩。
9牛奶美白材料:牛奶適量。
做法:牛奶可以使皮膚白嫩。將紗布浸泡在牛奶中，浸濕後敷在臉上，每天壹次，半小時後用清水洗掉。如果皮膚過度曬傷，可以在曬傷的部位塗上牛奶，然後在臉上塗上檸檬。壹周後，斑點會變小。然後將黃瓜搗碎，加入葛粉和適量的蜂蜜，反復塗抹幾次以消除斑點。
皮膚美白
牛奶面膜
將約30毫升鮮奶放入容器中，
浸濕面膜紙。用浸過牛奶的面膜紙敷臉。在沙發上躺15 ~ 20分鐘。然後取下面膜紙，用水洗臉。
功能？美白。註意用鮮奶，不要用奶粉。
紅酒面膜
將20毫升紅酒、2湯匙蜂蜜和少許珍珠粉混合，塗抹在臉上，大約5分鐘後用溫水洗凈。
功能？美白。
豆腐面膜
將壹塊豆腐搗碎，用紗布瀝幹。加入15g面粉和5g蜂蜜，攪拌均勻，塗在臉上，靜置20分鐘後洗凈。
功能？能讓皮膚變得白皙透明。
苦瓜面膜
苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片貼在臉上。15分鐘後清洗。
功能？美白保濕。
紅茶面膜
紅茶2湯匙，紅糖2湯匙，面粉少許，水適量。將紅茶和紅糖放入水中煮沸片刻，冷卻至37 ~ 40度。加入面粉拌勻，塗在臉上，15分鐘後洗凈。
功能？使皮膚白皙潤澤。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。雞蛋用適量的酒浸泡，密封28天取出。每天晚上睡覺前，在臉上塗蛋清。
功能？保濕、美白、祛皺。
絲瓜面膜
將新鮮絲瓜榨成汁，過濾，加入壹勺面粉，敷在臉上15分鐘~ 20分鐘，然後用溫水清洗幹凈。
功能？保持肌膚水嫩白皙。
西瓜面膜
將西瓜擠幹，加入牛奶和面粉，均勻塗抹在全臉，20分鐘後洗凈，1 ~ 2次壹周。
功能？可以美白較黑的皮膚，收縮較粗的毛孔。這種方法對曬黑的皮膚有很好的效果。
超級自制美白面膜
材料:將珍珠粉、白芷、白芨、白附子、僵蠶和其他成分研磨成細粉。
用法:取兩克，加入黃瓜汁、蛋清、牛奶，調成少許糊狀。
把自制的面膜敷在臉上，註意眼睛和嘴唇。用的時候不要笑也不要笑。等面膜幹了，用溫水仔細清洗。如果臉上有斑，可以每天用，淡化效果極好。如果只是做壹般的美白保養，可以壹周做壹次。
這是壹種非常溫和的中藥，適合任何類型的皮膚。
參考資料:
/zmnzz225/730289.html
珍珠粉和蛋清可以祛皺美白。
珍珠粉在臉上加水，晾幹後洗掉，可以美白去黑頭。。
切記，使用前壹定要打開臉部的毛孔。。。
明星美白的秘訣:品嘗美白食物。
不要以為只要做足了“面子”功夫，就能重獲壹張公道的臉。美麗永遠是由內而外的，飲食也是美白鏈條中不可或缺的壹環。維生素C、蛋白質、礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的水果和蔬菜時，最好以生食為主。如果不能生吃，那就煮湯吃。另外，富含維生素A的食物可以用油烹調，更有利於吸收。
檸檬:檸檬含有豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是在夏季推出的美白護膚品中，檸檬更是不可或缺的主角，可見其在美白肌膚方面確實獨樹壹幟。檸檬除了含有豐富的維生素C外，還含有維生素A、B1、B2、PP，不僅具有美白的作用，還能起到稀釋皮膚內形成的黑色素的作用。PP成分具有很強的收斂和抗菌作用。早上喝壹杯檸檬水，不僅可以排出體內的有毒物質，還有天然的美白作用，有助於消除面部雀斑。
醋:將黃豆250g加入醋中，浸泡15天，每天吃10粒，淡化皮膚黑色素。
酸奶:酸奶含有多種維生素，其中維生素C可以減少黑色素的生成，保持皮膚白皙。
銀耳:不僅可以美白肌膚，還有助於排出體內毒素。多吃點沒關系。