醫生提醒:三伏天養肺，遠離“四字”，不聽勸告。
第壹個詞:冷
炎熱的夏天，除了防暑，還要註意防寒。
很多人，喝冷飲，吹空調等。，會讓寒邪侵入身體，危害身體健康。
寒邪傷胃肺，其寒食入胃，從肺脈至肺，肺寒在外。如果病原體是這樣的，那就是肺咳。
所以，就算三伏天難熬，也不要太貪吃，還要適當保暖。
第二個詞:幹燥
三伏天，天氣熱，身體失水快。
這時候壹定要多補充水分，避免幹燥傷肺。
燥傷肺，易耗津液，導致幹咳、口鼻幹燥、皮膚幹燥等。
要保持肺部健康，就要盡可能的潤肺，對抗燥邪，多給身體補充水分。
夏天可以多喝茶，多吃水果，多喝湯。
第三個詞:煙
傷害肺部的壞習慣有很多，吸煙首當其沖。
肺主氣機，香煙燃燒時釋放的多用途有害物質被吸入後會引起肺部的炎癥反應。
長此以往，會慢慢損害肺部健康，增加肺部疾病的幾率。
所以肺不好的人壹定要遠離“煙”。
不僅要戒煙，還要遠離二手煙。
被動吸煙含有大量有害物質，往往在二手煙的環境中，會比直接吸煙的人消耗更多，危害更大。
當然也包括廚房的油煙。還需要註意的是，在廚房做飯壹定要記得用抽油煙機。
第四個詞:擔心
《黃帝內經》說:“愁則氣消”，“愁則氣塞，而不能工”。
悲傷和憂愁雖然不同，但都是負面情緒。
長期處於負面情緒中，最容易損傷肺氣和津液。
不僅會導致肺氣運行不正常，還會導致機體免疫力下降，增加肺部疾病的概率。
肺病來了，身體往往會發出這些“信號”，所以要註意。
1.常年咳嗽有痰。
2.口臭和口幹越來越嚴重。
3.抵抗力也特別差，容易感冒，過敏，鼻炎。
4.呆在空調房裏，感覺喉嚨不舒服，容易打噴嚏。
5.經常出現原因不明的咳嗽，呼吸不暢，喉嚨痛。
6.稍微運動壹下就會感覺呼吸不暢，胸悶。
三伏天養肺，多吃四樣，秋冬少生病。
1.魚腥草
魚腥草又名斷耳根，是壹種天然抗生素。原子彈襲擊日本後，有兩種植物還活著，其中壹種是魚腥草。魚腥草是壹種非常好的藥食同源的食物，在很多地方都作為菜肴食用。具有清熱解毒、止咳化痰的功效。咽部不舒服，有炎癥時，可以開水沖服。
2.莉莉
百合有滋陰潤肺、清心安神的功效。常用於陰虛幹咳、疲勞咳血、心煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等癥。百合可以增加肺部的血液灌註，有效改善肺功能。百合需要煮熟來養肺，效果不錯。
3 .銀耳
銀耳是潤肺的好食材。銀耳味甘淡，歸肺胃經。具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、健腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥幹咳、胃腸燥熱、便秘等。
4.麥冬
麥冬擅長養肺陰，清肺熱，清心除煩。麥冬味甘，微苦，性涼。具有滋陰生津、潤肺止咳、清心瀉火的功效。主治發熱，津液損傷，心煩，咽幹，肺熱。