當妳在課堂上犯困時，最初的幾分鐘是至關重要的。這個時候，如果我們僅僅依靠自己的意誌力來對抗困倦，那麽我們往往會被打敗。當妳覺得困的時候，當妳的眼皮剛剛開始“打架”的時候，妳可以制造壹些不適合睡覺的外界刺激，來提神醒腦。比如用冷水洗臉，滴幾滴眼藥水，在太陽穴或鼻子下塗清涼油、風油精，都可以讓妳快速清醒。
第二，喝咖啡/薄荷糖
口感清涼的薄荷糖在喝咖啡時有輔助提神的作用。吃糖可以讓嘴巴在運動中忘記疲勞。咖啡中的咖啡因可以加快新陳代謝，讓人保持興奮，但效果因人而異。
第三，站起來運動
當我們運動的時候，我們的呼吸會加快，血液循環也會加快，這樣才能保證全身的氧氣供應，大腦也會清醒。對於學生來說，出去跑兩趟再回來可能很難。以前我的壹個初中老師允許瞌睡的學生站起來聽，但大多數情況下是不可能的。所以，最好利用課後的時間去操場，讓身體保持活躍。
第四，挑自己喜歡做的事。
上課犯困的時候，可以先做點自己喜歡的事情提神。因為人會更加關註自己感興趣的東西，這樣非常專註會大大緩解困倦的癥狀。很多人都有這種人生經歷。比如在公交車上盯著壹個固定的物體看，很容易犯困。妳可能會說我很專註的盯著壹個物體。怎麽才能困？其實不是這樣的。想想吧。妳盯著它看的時候在想什麽？其實這個時候大腦處於非常放松的狀態，什麽都不想，很容易睡過頭。而妳在追劇的時候，看到淩晨可能就不困了。這就是原因。
動詞 （verb的縮寫）按摩
按摩也是促進大腦運轉的好方法。可以按摩太陽穴、風池穴，提神醒腦。寺廟的位置很容易找到。練眼保健操的時候學過。困了就按摩太陽穴，既能提神，又能緩解用腦過度帶來的頭部不適。但是妳需要註意，不要用力過猛造成不適。
6.與老師互動並做筆記
壹般情況下，學生上課花大量時間做筆記。其實和老師互動，做筆記也是壹個很好的集中註意力的方法。還有壹個記筆記的小技巧，通過更換不同顏色和符號的筆來標記重點，幫助妳集中註意力。