1，如何護理敏感肌膚
1.保證充足的睡眠。當然不僅僅是保證每天八小時的睡眠，還要保證每晚十點半睡覺前身體有充足的時間排毒造血。我醒來時皮膚很好。所以，該睡覺了，記得不要糾結於手機，電視劇等東西。畢竟，“如果妳念念不忘，可能不會有什麽反響”。
2.保持愉快。感覺失落，煩惱，老是發脾氣，是不是感覺皮膚老化的很快？妳的身體是誠實的，妳不快樂，它就會不快樂。尤其是在生理期，體內激素和激素水平的失衡，會直接導致皮膚出現問題或者加重皮膚問題。
3.註意個人衛生。我們的手經常接觸其他東西，手上有很多細菌，這是大家都知道的，所以要避免用手接觸面部皮膚；如果有戴眼鏡的女生，記得定期清洗，消毒。另外，我們經常使用手機，建議定期消毒。記住，拿著手機之後不要摸臉，因為手機真的很臟。
4.做好防曬工作。敏感皮膚的角質層變薄，皮膚的天然屏障被破壞，無法抵抗外界刺激。紫外線對皮膚的傷害很大，會加速皮膚老化，尤其是敏感皮膚。另外，敏感皮膚容易曬傷，所以防曬也很重要。可以適當選擇壹些溫和的防曬產品，最好使用化學成分少，對皮膚傷害小的物理防曬。
5.避免外界機械刺激，輕柔洗臉，避免硬摩擦；不要拍臉，輕輕按摩即可；避免長時間處於過冷或過熱的環境中；避免吹風，尤其是幹冷的風。外界因素是過敏的主要原因，所以要避免有花粉和灰塵的地方。
6.選擇適合自己的護膚品，尤其是標明適合敏感肌膚的。眾所周知，即使標明是針對敏感肌膚，也不壹定適合自己使用。看到產品的原料，進行皮試，是非常重要的。建議敏感肌膚的女生不要使用含有去角質、酒精、香味等成分的產品，以及清潔力太強、化學成分太多的堿性產品。
7.飲食方面，壹定要清淡，也就是低糖低脂的飲食，同時要少吃辛辣刺激的食物，避免吃太多的糖。避免飲酒，多喝水，多吃含維生素的食物，當然最重要的是避免攝入過敏原。這是皮膚科醫生對邊肖的反復叮囑。小心災難。
2.敏感肌膚的日常護理
第壹點:不要去角質。
角質薄，角質受損是導致敏感的主要原因，所以保養的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔的時候註意不要過量，也不要用皂基的乳液，因為裏面含有的表面活性劑是分解角質的專家。最好用乳液或者無皂香皂，可以調節pH值適合我們的皮膚。至於磨砂膏、去角質等高檔產品，就要遠離了。
第二點:加強保護
敏感皮膚的表皮較薄，缺乏防禦紫外線的能力，因此容易衰老。所以使用防曬產品要註意，防曬產品的成分也是造成刺激敏感的因素之壹。所以最好不要直接塗在皮膚上。塗了基礎護膚品之後，再塗壹層防曬產品會更好。
第三點:充分保濕。
敏感皮膚的淺層角質層往往不能保持足夠的水分。無論是在夏季寒冷的室內，還是在冬季幹燥的氣候下，這種皮膚的人都會比常人更敏銳地感覺到皮膚缺水幹燥，所以在日常保養中加強保濕非常重要。除了使用含有保濕成分的乳液和護膚品，還應該定期做保濕面膜。換季的時候，也要註意更換不合適的護膚品。
第四點:滋補壹半。
現代美容護理產品強調高效，因此要求其活性成分必須能夠滲透皮膚，作用於皮膚深層，產生高效作用。對於敏感肌膚來說，高濃度高效果就是高風險高敏感。所以這種膚質的人在使用護膚品(尤其是精華等高濃度激活劑)的時候，稀釋壹半再用比較合適。另外，敏感皮膚不適合療效強的產品，使用不增加皮膚負擔的非療效產品才是恢復皮膚健康的最佳途徑。
第五點:減少刺激
壹旦皮膚出現幹燥、脫屑或發紅，說明皮膚的健康狀況已經變紅。要讓皮膚盡快恢復，最好的辦法就是減少刺激，不要過度風吹日曬，不要吃刺激性食物，目前停止使用壹切護膚品和清潔用品，讓皮膚只接觸清水。每天只用溫水清潔皮膚1周，然後使用低過敏產品。減少損傷後，皮膚可能會利用原有的自愈能力自行恢復。
第六點:敏感肌膚的生活註意事項。
1，註意飲食，少吃過敏食物(如海鮮、蠶蛹等。)
2、註意謹慎選擇化妝品。可以根據自己的情況，選擇適合自己的產品，長期使用，避免濫用化妝品。
3.避免氣候突變對皮膚的影響。
4.增強皮膚抵抗力。
5.保證充足的睡眠和營養攝入。
要點七:找合適的護膚品
(1)選擇合適的潔面乳:強力除臭劑或抗菌皂會讓皮膚非常幹燥。使用不含香料的香皂，避免使用刺激性強的護膚品，如研磨性面膜、顆粒磨砂膏等，會去除皮膚最外層的保護層。對於眼瞼等薄而敏感的皮膚，應避免使用含有酒精的收縮水和爽膚水；卸眼妝，用油性卸妝水比無油卸妝水好。
(2)選擇合適的潤膚產品:潤膚劑會濕潤妳的皮膚表面，在皮膚和妝容之間形成壹層保護膜。可以試試果酸，讓死氣沈沈的皮膚細胞脫落，重新長出光滑的皮膚。不過使用前要在手臂上測試壹下。註意產品的PH值，果酸或其他壹些成分的濃度會決定皮膚刺激的幾率。
(3)選擇有物理成分的防曬乳液:應選擇有物理屏蔽成分的防曬乳液，如氧化鋅或氧化鈦。避免使用化學防曬乳液，如含有對乙酰氨基酚和肉酸的防曬乳液，會刺激敏感皮膚。
(4)使用低變應原產品:需要註意的是，低變應原產品並不是完全安全的，但更不容易引起皮膚敏感反應。有時候，油性粉底比水性粉底更不容易刺激敏感肌膚，因為它含有少量防腐劑。但如果容易長痘，還是要選擇低過敏的水性粉底。
第八點:敏感肌膚護理的小偏方
洋甘菊:能舒緩破裂的毛細血管，減少過敏，加強組織鎮靜和消炎。
天然氨基酸:PH值與皮膚相近，是皮膚的天然保濕劑，能增加皮膚抵抗力，特別適合敏感皮膚，能消炎。抗過敏排毒。
金縷梅:收斂、美白、改善毛細血管壁彈性、幫助修復傷口。
VitB6:提高皮膚免疫力，強化皮膚防疫系統，促進蛋白質和氨基酸的正常代謝，保護微血管壁，防止微血管擴張。
黃瓜:壹種天然的美白、保濕、排毒和舒緩成分。
VB的衍生物:控制和調節皮膚代謝和腺體分泌，提高皮膚免疫力。
以上成分的護膚品都可以選擇。只要堅持正確護膚，使用恢復性護膚品，盡量避免不良因素刺激皮膚，皮膚就會恢復健康狀態，免疫力和抵抗力也會恢復，不容易過敏。