後天，多次藥物治療無效。在我絕望的時候，我遇到了壹個善良熱情無私的老阿姨。她懂得刮痧、穿刺、放血、拔罐養生。她熱情地給我講刮痧、穿刺、放血、拔罐艾灸。她說，愛都有緣，可以試試。反正也花不了幾塊錢。嘗試總比等待好，於是我開始自己刮自己刺自己。所以如果妳有抑郁癥的朋友，試試艾灸刮痧刺血拔罐的方法真的很好，所以我喜歡分享艾灸刮痧刺血拔罐的方法，希望能幫助到那些正在被疾病折磨的人。信就試試，不信就算了。
抑郁癥是根據癥狀群來分類的。抑郁癥的核心癥狀主要是情緒低落、失去興趣或快感、精力不足等。其他癥狀包括自卑、自責、內疚，甚至自殘和自殺，並伴有睡眠和飲食的變化。如果有兩個以上的核心癥狀和兩個以上的附加癥狀，則認為是重度抑郁癥。此外，重度抑郁癥還會並發敏感、偏執、憑空幻聽或幻聽等精神病性表現。
1，好好吃藥，堅持吃藥，不要覺得藥沒用，醫生給妳開的藥是幫妳的，不要抗拒。遵醫囑，不要私自增減藥物或停藥。畢竟醫生是專業的。
2.盡量避免長時間獨處，多出去走走，哪怕是小區樓下的花園，出去走走總是有幫助的。壹個人只會加重抑郁。妳可以每天堅持鍛煉，不管是快走還是慢跑，只要妳覺得這種方法讓妳快樂舒適。
3.規律飲食和作息習慣，吃好，吃有營養的食物，多吃富含維生素和礦物質的食物。該睡就睡，不要熬夜。熬夜會讓妳變醜，讓妳心情變壞。
我把我的經歷分享給大家，是因為我想鼓勵抑郁癥患者改變現狀，走出抑郁癥。也抑郁的可以加我。請在下面留下我的聯系方式。我們可以互相交流，互相支持。記住，妳不應該壹個人走在孤獨的路上。讓我們壹起面對，加油！抑郁癥壹旦確診，應在專業醫生的指導下進行物理、化學、文體活動，進行綜合治療。
在親朋好友的照顧下，多交流，多參加集體活動，多放松，給自己壹個良好溫暖和諧的環境，他就能恢復。
自我調節，這類患者往往缺乏動力。通常，在他人的鼓勵下，他們不得不參加壹些治療和鍛煉，以及文化和體育活動。這時候需要鼓勵他們主動鍛煉和活動，被動的活動也要鼓勵，才會有好的效果。
第壹，趕緊去看醫生。按照醫生的指示治療。我們必須把它當作壹種疾病來對待。這是壹種病，我們不能粗心大意。第二，請家人督促妳，千萬不要拒絕家人的照顧。聽話，不要和家人生氣。第三，要多和朋友交流。第四，放松心態，什麽都不在乎。第五，學會自控和自我約束。學會轉彎。第六，壹定要堅持正常飲食，不多不少。七、要學會過規律的生活。按時工作，按時睡覺。八、想想自己的長處和優勢，發揮。九、最好不要玩手機遊戲。十、情緒很重要，控制情緒。在開闊的地方思考壹切。抓緊治療，慢慢就會好的。祝您愉快！
唯壹的建議是去看醫生。
既然妳自稱“抑郁癥”，不知是妳自己診斷的，還是醫生診斷的？
失眠的原因有很多；
噩夢，有很多原因；
所謂看病就是看病人！
我絕對不會給沒見過病人的病例提任何建議，因為這是對病人的不負責任，也是對自己的不負責任。
祝妳早日康復！
我建議去看醫生。我之前的失眠是中醫治好的。壹位朋友推薦我去見的壹位名叫王的教授。我是輕度，用藥壹周睡眠質量變好。但是忙起來熬夜了又會重新開始，只是偶爾中醫比西醫好。對身體的傷害也微乎其微。希望對妳有用
連續吃藥！哪裏冷就艾灸哪裏，身體允許的話吃點甘麥大棗湯，壹天擦幹頭發幾十次，堅持泡腳！