胡兵不僅是演員，還是優秀的模特和歌手。出生於1971，現年48歲。身高189 cm，有著絕對的優勢，加上帥氣硬朗的面孔，深受很多人喜愛。
他在國際模特舞臺上也有非常好的表現。走在t臺上，他有著成熟男人的魅力，不僅僅是因為他帥氣的臉，更因為他的身材屬於穿衣顯瘦，脫衣的類型。
就算和貝克漢姆合影，那也真的是碾壓貝克漢姆的實力。胡兵全身都是肌肉。看到清晰的八塊腹肌後，他不禁嘆了口氣。即使到了48歲，他依然帥氣硬朗。很多網友稱他為行走的男人。
48歲的胡兵，身材幹裂，腹肌迷人。人們不禁為他的行走衣架和行走美男子拍手叫好。
胡兵之所以48歲了還能保持如此完美性感的身材，主要是因為他有健身的習慣。健身是保持好身材的唯壹途徑。接下來，我們來說明壹下，要想擁有胡兵那樣帥氣迷人的身材，生活中應該做些什麽？
1健身法叫腿部俯臥撐。這個動作是俯臥撐的變形形式，主要鍛煉人的胸部、三頭肌和三角肌。這個動作在家就能輕松完成。
先以最基本的俯臥撐姿勢做壹個標準的俯臥撐，然後單腿舉至胸前，做踢腿練習，換另壹側，堅持做30次。
第二種運動叫爬行俯臥撐，屬於徒手訓練的高級形式，可以鍛煉胸大肌、三角肌和肱三頭肌。
做這個動作時，先站立，雙腳分開與肩同寬，慢慢向下伸直上半身，直到身體保持標準俯臥撐姿勢，然後退至站立姿勢。這個動作需要做30次左右，壹定要達標。
第三個健身動作叫觸地交替擡腿，主要用來鍛煉腹直肌和股四頭肌。這個動作比較簡單，在家就可以輕松完成。
首先仰臥在瑜伽墊上，雙腿微曲，做前後觸地運動。在做這個動作的過程中，壹定要感覺到腹部明顯的受力。觸地擡腿交替進行。這個動作需要做30次左右。
第四個練習叫深蹲。深蹲運動是為了提高下肢力量，同時可以幫助收緊腿部，刺激臀部。
對於男性朋友來說，如果想練出大腿粗，最好把標準深蹲改成負重深蹲，這樣會有強大的刺激作用。
建議每天做30到60個左右的深蹲。做完之後壹定要做提臀運動，避免第二天臀部和腿部有酸痛的感覺。
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