空腹喝牛奶浪費，容易拉肚子等等。壹個健康的人體，即使是流質食物，也是可以充分吸收的，所以空腹喝牛奶，不吸收營養，那就是扯淡。
有些人喝牛奶後會感到腹脹、不適，甚至腹瀉，很可能是乳糖不耐癥引起的。可以多喝幾次牛奶，同時吃壹點面包，會減輕癥狀。但是，如果對牛奶蛋白過敏，就不要喝牛奶。
牛奶中含有色氨酸、維生素B等，有助於睡眠。然而，壹杯200克的牛奶僅含約78毫克色氨酸，低於大豆中的色氨酸。據估計，為了改善睡眠，需要幾桶牛奶來改變我們身體的激素水平。大多數醫生認為早上不能空腹喝牛奶，因為早上空腹喝牛奶會影響胃裏食物的消化，從而導致消化不良。
消化系統不能更好地消化牛奶中的營養物質，造成牛奶浪費，嚴重時甚至會腹痛腹瀉。還有壹部分醫生認為可以空腹喝牛奶。醫生認為牛奶營養豐富，即使空腹喝也不會產生副作用，但要適量，但禁止空腹喝太多牛奶。最好是在喝牛奶前吃點其他食物，或者可以配著吃點面包。這種不適會比空腹喝酒輕。
而且大腦和血液之間有“血腦屏障”，可以阻止壹些物質(大多是有害的)通過血液進入腦組織，同時也阻止了壹些有益的物質，如牛奶中的色氨酸等。，想要發揮作用，需要突破這個屏障。所以，喝壹杯牛奶幫助睡眠是非常困難的。
對於乳糖不耐癥患者，不建議喝牛奶。喝牛奶會因為拉肚子而加重體質虛弱，影響睡眠。溫牛奶中含有亮氨酸和壹些微量元素，可以安神，修復胃腸道的功能，補充腦細胞的營養，從而有助於患者睡眠的改善。
為了省事或者減輕藥物的苦味，很多人會選擇服用牛奶來給藥。牛奶中的壹些物質可能與藥物發生化學反應，使藥物難以吸收；有些藥物甚至會被這些物質破壞，影響藥物的療效。
此外，牛奶還會與壹些藥物發生毒性反應，如四環素類藥物，會與牛奶中的鈣離子結合，導致藥物不能被吸收。當然，牛奶和壹些藥物是不行的。當然這種情況很少見，盡量不要用牛奶吃藥，或者遵醫囑。
醫生說喝牛奶不能用來吃藥，因為牛奶含有豐富的營養物質，會和藥物發生化學反應，從而降低藥效。嚴重時還會引起腸胃不適、腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。服藥和哺乳會降低療效，使藥物無法發揮作用，從而加重癥狀。
所以，用溫水吃藥，不要用牛奶。服藥後可以喝奶1~2小時。牛奶是很好的營養品，可以補鈣，增強免疫力。晚上喝壹杯熱牛奶對睡眠有好處。