但口服維生素祛斑效果可能不明顯。如果是因為日曬，就要稀釋，但如果是因為壓力和內分泌失調，就不會有什麽影響。
VC是壹種水溶性維生素，可以每天小劑量服用。對皮膚有好處，還能增強免疫力，無毒。VE是壹種脂溶性維生素，又稱“生育酚”。年輕女性不宜服用過多，服用過多會中毒。偶爾吃1粒就夠了。
維生素c治療幹燥性鼻炎
方法:用棉簽蘸10%維生素C溶液敷於雙鼻中隔前端，每日6~10次，連續2~3周。如果遇到流鼻血，需要在血止住後間隔12小時後再進行治療。幹燥性鼻炎主要是由於幹燥的空氣和灰塵長期刺激鼻中隔前端，導致鼻腔粘液腺萎縮，粘液分泌減少。分泌物過多瀦留刺激鼻粘膜，導致粘膜糜爛、潰瘍、穿孔和反復鼻出血。局部應用維生素C有較好的治療效果。維生素C在體內以氧化還原的形式存在，可以通過自身的氧化還原參與體內各種氧化還原反應，保護鼻粘膜的生物活性，維持組織細胞的正常代謝。鼻粘膜細胞表面有大量微絨毛，粘膜下層有豐富的毛細血管網，對維生素C小分子有較強的吸收能力。局部應用維生素C可在糜爛的粘膜上積累，逐漸修復受損的組織和細胞。維生素C具有強化組織、修復受損組織的作用，可增強毛細血管的致密性，降低毛細血管的脆性和通透性，加速血液凝固，減少出血。修遠