1，保持情緒穩定
很多人都沒有耐心，遇到壹些不愉快的事情就會暴跳如雷。這種性格對我們的心靈傷害很大。所以，要想維護自己的內心，首先要從維護自己的人格開始。壹定要盡量養成平和的心態，不管發生什麽事，都不要太急躁。這種心態會逐漸給我們的心帶來很大的好處，尤其是對壹些有心臟病的人。
2.保持適當的運動。
俗話說，生命在於運動。對於心臟病患者來說，保持適當的體育鍛煉也是非常必要的，因為運動可以加速體內的血液循環，促進新陳代謝的產生，對緩解心臟病非常有幫助。比如每天做30個深蹲，可以有效減輕心臟供血壓力，但這裏需要註意的是，嚴重心臟病患者在運動時壹定要小心。
3.好好休息
根據科學研究，人入睡後，我們的心臟會自動進入自己的休息狀態。此時心臟的跳動頻率只有白天的1/3~2/3，說明心臟處於自我調節狀態，所以如果經常熬夜貪黑，心臟就沒有休息時間，這對心臟病患者是非常有害的。