如果真的想滋養頭發，就要從生活上改變，比如作息時間，飲食習慣，這些都會影響我們的發質。從根本上改變總比亡羊補牢好？待遇？。
1，淘米水洗頭淘米水洗頭的說法源於黃羅村的瑤族婦女。據說當地人的頭發很好，七八十歲都不會變白。當地人用的洗發水是淘米水做的。當然，這只是壹種說法，沒有科學依據。除了少數人這麽說，基本沒有相關記錄。
隨著互聯網的發展，這樣的話流傳越來越廣。好像到處都有人用淘米水洗頭洗臉。偏方？。大家壹致認為淘米水的營養成分可以滋養頭發和皮膚。我年輕的時候也是這樣。
2、有壹定依據說實話，用淘米水洗頭是有壹定依據的。畢竟大米本身含有各種維生素和礦物質，這些營養成分會在淘洗後進入水中。這個時候用這個水洗頭、洗臉、澆花或多或少都是有好處的。不過這個好處是可以忽略的，米飯表面更多的是澱粉。而且淘米水本身比較臟，用來洗的時候可能會讓頭發有異味。
這種情況下，頭發可能還沒有得到滋養就已經發酸發臭了。現在洗發水裏也有各種營養成分。只要用正確的方法洗頭，頭發是可以吸收營養的。除了洗發水，還有各種護發素，淘米水根本不用。
3，從根本上解決淘米水洗頭的想法，主要是人們對自己的頭發不自信，可能是太稀少，也可能是頭發變黃變軟。這時候想著用洗發水改善，不如從根本上解決。頭發稀少主要是因為熬夜和作息不規律造成的。發黃變軟可能是因為飲食不規律，營養補充不足。與其想著各種偏方，不如改掉日常生活的壞習慣，堅持壹段時間，說不定頭發問題就離我們很遠了。