適度飲酒的壹般好處:
1.增強心臟力量
適量飲酒可以強化心臟，使心臟在保持正常跳動速度的情況下更加有力。但是，需要註意的是，大量飲酒會導致心悸等心臟問題。
促進消化
適量飲酒可促進消化腺分泌，加強胃腸蠕動，有助於改善食欲不振，促進消化和改善便秘，也有助於防治高血壓等疾病。
提高記憶力
研究表明，每周堅持適度飲酒的人，記憶力會比不飲酒的人更好，反應也更靈敏。
美麗明亮
對於女性來說，適量飲酒，尤其是葡萄酒，可以起到延緩衰老、美容養顏的作用，但對於紅酒，壹定要少，壹兩口就夠了。
不同的人應該選擇喝什麽樣的酒？
1.酒
白酒能暖身暖胃，使人豪爽興奮。所以白酒更適合身體虛弱、體寒的人飲用，可以舒筋活絡，對改善睡眠質量也有幫助。
2.紅葡萄酒
紅酒又稱葡萄酒，更適合女性飲用。當然，男女也有壹定的抗衰老和美容養顏作用。推薦給比較嬌嫩又渴望保養的人。
3.黃酒
黃酒是用糯米制成的，非常有利於開胃、助消化、增進食欲、活絡經絡。飯前喝壹小杯適合食欲不振、消化不良的人，有利於延年益壽。
4.啤酒
啤酒相信大家都不陌生。冰啤酒是夏季解暑解悶、解渴發汗的絕佳飲品。啤酒有助於保持愉快的心情，年輕人更適合喝啤酒，但要註意不要喝太多啤酒，因為啤酒並不高，但過量飲用會對身體有害。
5.藥酒
藥酒有很多種，是酒和藥材壹起浸泡的壹種保健食品。不同體質的人適合喝不同的藥酒。可以根據自己的實際情況選擇什麽樣的藥酒，但是註意不要輕易相信古代偏方，壹定要在藥師的指導下飲用。
壹定要註意適量飲酒，不要貪杯。過量飲酒有以下缺點:
1.神經麻痹、心悸和哮喘
過量飲酒會導致肝損傷，尤其是白酒更容易引起脂肪肝。肝臟受損會影響體內正常的新陳代謝，導致肝硬化，脂肪堆積在肝臟。