苦瓜是消暑降火的良藥。不覺得很苦，所以不喜歡。其實日常生活中要多吃苦瓜，苦瓜不僅有利於腸胃消化，還有降溫去火的功效，還能減少臉上的痘痘。如果不想喝苦瓜汁，可以加壹點蜂蜜，治療痘痘效果更好。
2.合適的洗面奶
購買洗面奶時，壹定要選擇具有祛痘功能的產品，因為這類產品具有調節皮膚油脂的功能，能更好地清潔皮膚，預防痘痘。在選擇洗面奶的時候，要選擇不含任何化學成分的天然護膚品，這樣不僅可以加速痘印的老化，還可以預防痘印的產生。
3、乳酸奶酪的排便方法
乳酪排便法也是祛痘的好方法。乳奶酪排便法需要經常喝新鮮奶酪或者養樂多，其中所含的益生菌有清除體內垃圾，排出體內廢物的作用，痘痘自然會消失。
4、粗纖維食物
很多人臉上長痘痘是因為腸胃蠕動緩慢，導致大便和毒素在體內停留時間較長。如果人體長期反復吸收這些毒素，必然會在我們的皮膚表面顯現出來。
所以為了預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，所以我們不妨多吃壹些含有粗纖維的食物，粗纖維可以有效促進腸胃蠕動，從而促進體內多余油脂和糞便的排泄。
擴展數據:
痤瘡的原因:
1，皮膚不幹凈
角質層是皮膚最外層的組織，28天是最外層角質層的壹個代謝周期。如果角質層代謝不正常，變厚了，皮脂腺就不能正常排出，臉上就容易長痘痘。
2.生活壓力
當妳感到無聊、緊張、不開心時，體內會分泌壓力荷爾蒙。皮膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。導致皮膚對細菌的抵抗力變低，引發炎癥等癥狀。此時冒出的痘痘，通常是體內某個功能器官工作不佳的外在表現。
3、內分泌失調
壹波未平壹波又起，很多人臉上反復長痘，很可能是內分泌失調引起的。當內分泌失調導致雄激素增多時，毛孔會變得粗大，皮膚會相對粗糙，從而導致油脂分泌增多，為痘痘桿菌提供了滋生的土壤。
參考資料:
人民網-臉上長痘痘怎麽辦？有什麽方法可以祛痘？