民間秘方治療便秘的方法，如果五臟六腑運行不暢，非常容易引起便秘，從而導致肥胖。長期便秘會影響人體健康，怎麽辦？跟我壹起看看民間秘方中治療便秘的方法吧，希望對妳有用！
民間秘方1西梅汁治療便秘的方法
研究表明，由於西梅富含纖維素、果膠和壹些獨特的微量元素，飲用天然西梅汁可有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。許多科學家對烏梅的通便功能做了大量的研究和實驗。雖然解釋不壹，但結果證明，西梅汁對緩解便秘有獨特的作用，是其他任何食物都無法比擬的。長期以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，因為西梅汁可以促進排便排毒，所以港臺很多女性稱之為“纖體汁”。
魔芋+蜂蜜
將魔芋用榨汁機碾成汁，放入鍋中用小火煮成湖狀，放入容器中，用涼蜂蜜(蜂蜜涼熱)調制，每天早上空腹吃兩勺。壹定要堅持，可以治療久治不愈的便秘。
早起壹杯涼開水。
早上起床後喝涼開水。早上起床後喝2 ~ 3杯涼開水可以消除便秘。這是因為冷水進入胃，引起胃和大腸反射，啟動大腸的蠕動。便秘時，水分會被身體吸收，導致大便變得幹燥、堅硬。喝涼開水會補充大便缺少的水分。
飯後吃梨。
梨香甜可口，酥脆多汁，是很多人喜歡的壹種水果。梨富含維生素a、b、C、d、e，壹個梨的維生素C含量是每日推薦攝入量的10%，鉀含量也相當高。和蘋果壹樣，它也含有能保持人體細胞和組織健康的氧化劑。梨雖然很甜，但是熱量和脂肪含量很低，非常適合愛吃甜食又怕肥胖的人。
梨每100克含有3克纖維素(大部分是不溶性纖維)。它是不溶性纖維，可以幫助預防便秘和消化系統疾病，凈化腎臟，清潔腸道。長期便秘的人要多吃梨，有助於預防結腸癌和直腸癌。
揉腹部可以有效治療便秘。
揉腹的具體做法是起床後排空尿液，喝300 ~ 500毫升冷水。雙腳與肩同寬站立，放松，右手手掌放在右小腹上，左手手掌放在右手手背上，從小腹開始按摩至右四分之壹肋，推至左四分之壹肋，再向下按摩至左小腹。順時針方向反復按摩30 ~ 50次，不要過度用力，輕輕按摩即可。剛開始可能沒什麽效果，但是只要堅持這個方法，10天後壹定會有效果。堅持每天做壹次，30天後完全可以達到正常排便的效果。
便秘的食療
柏子仁粥
材料:柏子仁30克，粳米100克。做法:先將側柏籽洗凈，然後搗碎，放入鍋中與粳米同煮，食用時加些蜂蜜。
蜂蜜甘蔗汁
材料:蜂蜜1杯，甘蔗汁1杯。用法:早上和睡前將蜂蜜和甘蔗汁混合，這主要是因為蜂蜜有促進腸道蠕動的作用。適合熱秘。
黑棗粥
材料:紅棗10，冰糖適量，粳米60g，何首烏30g。做法:先將何首烏放入水中，煎成藥汁，再用紅棗、粳米煮粥，粥成時加入冰糖，溶化後服用。適用於血虛、大便幹燥。
芝麻粥
材料:芝麻30克，粳米100克。做法:先去適量芝麻，洗凈後晾幹，然後炒制研磨，每次取30克，再取100克粳米，放入鍋中煮熟。
民間秘方2中治療便秘的方法是緩解孕婦便秘的最佳方法
健康喝水。
壹旦出現嚴重便秘，很多孕婦會覺得需要多喝水，於是喝水就成了應對嚴重便秘的方法。事實上，如果沒有身心健康地喝水，是非常容易對腎臟功能造成很大負擔的，不僅不能解決問題，還會繼續增加很多健康問題。所以壹定要掌握喝水的方法，不壹定要喝到口渴，也不要狂飲，壹般少喝。經常喝酒是常態，可以為排便做點事。
適當的專題活動
雖然孕婦三年內不建議做大運動，但也是可以適度進行小健身運動的個人行為，不僅可以幫助身體的主題活動，還有助於腸胃蠕動。主題活動可以幫助食物的消化，也就是可以緩解嚴重的便秘，孕婦也壹定要註意自己的身體，避免長時間坐著，造成多余的身體疼痛。當然，健身運動要適量，不適合讓身體感到極度疲勞。
填充益生菌粉
益生菌粉含有大量的營養成分，還含有乳酸菌飲料的成分，不僅可以幫助緩解孕婦的孕吐反應，還有助於食物的消化能力，還可以加強對腸胃的作用。在便秘嚴重的問題上，可以保證緩解的實際效果，另外這樣的成分還可以即時補充維生素，可謂壹舉兩得的效果。
多吃粗糧
雖然粗糧的營養元素不是很高，孕婦也不容易壹次喜歡上，但是粗糧中有大量的甲基纖維素。甲基纖維素可以幫助腸胃蠕動，促進食物的消化，有助排便的好處。所以，當孕婦出現排便受阻時，可以適度多吃粗糧，或者早吃，防止出現這樣的情況。
培養排便的習慣
如果經常便秘，就需要培養按時排便的習慣，這會讓身體在反射面上立刻產生神經系統反射。到了壹定的時候，當然會立刻引起尿感，不容易導致嚴重的便秘，慢慢培養，也會成為壹個好習慣。
放松心情
懷孕期間，孕婦總是把自己的身心健康放在壹切之上，害怕寶寶出點問題。所以，在便秘嚴重的情況下，他們會壹直擔心是否會危害寶寶的成功。所以，在這樣的工作壓力下，他們的處境從未得到緩解。其實不用太擔心，而且會立刻緩解他們的心態，對於重度便秘的緩解也是很大的幫助。