回奶方式主要有兩種:自然回奶和人工回奶。壹般來說，因為哺乳時間達到了10個月到1年而正常斷奶的，往往可以采用自然回奶法；但由於各種疾病或特殊原因，在母乳餵養時間不足10個月時斷奶者，往往采用人工回奶的方法，如用炒麥芽煮水等，達到回奶的效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好，也可以采用人工回奶的方法。自然回奶法:在條件允許的情況下，媽媽通過自然方法回奶當然是最好最安全的。如果媽媽已經母乳餵養十個月以上，那麽此時可以采用自然母乳餵養。常見的自然回奶方法有:減少哺乳次數，延長哺乳間隔時間。這樣可以減少寶寶對乳房的觸摸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽回奶時，盡量不要吃已經擠過奶的食物，需要減少營養湯的食用。手動回奶方式:手動回奶也是不錯的選擇。母乳餵養不滿十個月的媽媽最好選擇這種方式。如果因為特殊原因需要回奶，那麽妳可以幫助產婦人工回奶，比如使用飲食或者藥物。通過吃生麥芽開水或壹碗加糖的豆漿，可以幫助回奶；雌激素類藥物也可以口服或註射。
如何解決產後奶水增多的問題
1，盡快讓寶寶吃奶。寶寶出生後半小時就可以餵奶，不僅可以疏通乳腺導管，還可以促進乳汁分泌。而且初乳含有較高的營養成分，有利於寶寶的生長發育。2、用吸奶器吸奶由於有些寶寶第壹次吸不到母乳，可以及時用吸奶器吸奶，促進乳汁的分泌。註意使用吸奶器時可以根據實際情況及時調整壓力和速度。3.冷敷&；熱敷:擠出部分乳汁後，用冷水將軟毛巾敷在乳房上，或用冷水袋冷敷，可減少乳房充血，減輕疼痛；哺乳前，可以用濕熱的毛巾壓迫乳房幾分鐘，再配合輕柔的按摩和拍打，使乳房和乳暈軟化，減輕乳房脹大的感覺。母乳餵養時，應先餵感覺乳房明顯腫脹的乳房。4、熱敷按摩光滑乳房塊。媽媽熱敷時，註意避開乳暈、乳頭等敏感區域；按摩時註意用壹只手拖動乳房底部，從乳房底部向乳頭方向按摩。5.飲食方面，孕婦要減少湯和水的攝入，不要喝太多含有湯和水的食物，因為這樣會更增奶。下面介紹兩個民間的增乳偏方:用新鮮的白菜葉敷在乳房上，半個小時左右，會有壹些緩解的感覺。不妨壹試。也可以用兩個發酵好的面粉，壓成扁圓形，塗在兩邊乳房上。效果也不錯。