胡蘿蔔瘦身集錦
胡蘿蔔瘦身集錦
◎含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、D、E、K等十幾種營養成分，以及葉酸、鈣、膳食纖維等，使人體吸收營養更全面。
◎所含的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減肥的目的。
◎既能抑制人體對甜食和油膩食物的欲望，又能預防感冒，鞏固視力。
胡蘿蔔飲食
1，胡蘿蔔番茄飲料
材料:胡蘿蔔50g，西紅柿1個，酸奶半杯，檸檬汁1小勺。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈，切塊。西紅柿去蒂，洗凈，切成梳子備用。
2.將胡蘿蔔和西紅柿放入榨汁機中，高速碾碎，將汁液倒入玻璃杯中，用酸奶和檸檬汁調味。
如何減肥:每天早上用早餐喝，不僅好吃，還超級瘦身。
胡蘿蔔飲食
2.水煮胡蘿蔔
材料:1，胡蘿蔔2根。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈切片。
2.將兩碗水倒入鍋中，然後加入胡蘿蔔片，用中火煮至胡蘿蔔片變軟。
瘦身法:每天早上空腹壹起喝胡蘿蔔和湯，午餐和晚餐照常吃。如果想繼續減肥，隔周服用，壹定能達到MM的預期目標。
胡蘿蔔飲食
3.新鮮胡蘿蔔汁
原料:胡蘿蔔2根。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈，切成圓塊。
2.將切好的胡蘿蔔放入榨汁機中，直到胡蘿蔔糊變得粘稠，即可食用。
如何減肥:每天飯前喝胡蘿蔔汁1~2次。妳不必控制妳的飲食。只要有毅力堅持壹個月，就可以輕松減肥10 kg。