2、阿膠，阿膠由多種營養成分加工而成，是女性天然的“雌激素”。阿膠含有豐富的膠原蛋白，女性經常食用壹些阿膠，不僅具有很好的補血效果，使女性氣血充盈，還能增加皮膚的鎖水效果，從而起到美容養顏的作用，使女性更加年輕自信。
3、雪花膏，雪花膏是公認的除皺“克星”，營養非常豐富。雪雁含有較多的活性蛋白和膠原蛋白，女性經常食用，能有效延緩衰老，減少皺紋。對女性暗黃膚色有很好的改善作用，使皮膚水潤有光澤。
4.銀耳是人們生活中經常食用的天然食品。它有植物“鳥巢”的美譽。銀耳富含纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高。女性朋友經常食用，不僅有很好的滋陰潤肺的作用，還有壹定的美容養顏作用，使皮膚更有彈性和光澤。
5、蜂蜜蜂蜜是壹種營養豐富的天然滋補食品，經常飲用蜂蜜有很好的排毒養顏、美白肌膚的功效。女性經常喝壹杯蜂蜜水，皮膚會變得更白更有彈性，延緩女性衰老，滋潤皮膚，撫平皺紋。
6、芝麻，芝麻是生活中常見的輔助食品，它很有營養，芝麻含有豐富的維生素E，經常吃芝麻有很好的抗氧化作用，使皮膚更加細膩有光澤，延緩皮膚衰老，遠離皺紋。