1，玉米須。玉米須，形似頭發，淡黃色，性平，味甘，含有玉米須多糖、生物堿、黃酮和苷類。玉米須不僅能促進尿酸排泄，還能利尿消腫，降低血糖，有寧膽益肝的作用。
2、菊苣。菊苣是壹種藥食兩用植物。主要成分包括萵苣苦味素、菊苣酸、菊粉等。塊根中菊粉含量高達45%-58%。菊苣根含有菊苣多酚和菊苣多糖，是分解尿酸和利尿的元素。故常作為高尿酸、痛風患者調節尿酸的食物，具有清肝利膽、利尿消腫、消炎止痛的作用。3.葛藤。葛根是壹種能有效改善血管微循環的藥材。葛根中含有的葛根素能有效增強血管水平，改善血液循環，降低血液中的尿酸水平。
4.梔子花。是藥食兩用資源。它性寒，味苦。它含有多種環烯醚萜類物質(京尼平苷等。)，能促進尿酸的排泄，從而降低血尿酸水平，具有清熱解毒、利尿通便的作用。以上四種食物在我們的日常生活中仍然可以找到，很多人經常用它們來燒水降低尿酸。但如果想更快的降低尿酸，緩解痛風，除了吃藥，我們還可以將以上四樣東西搭配起來，形成中醫常用的降低尿酸的治療方子。