臨床上肥胖主要表現為陽虛，與脾胃關系密切。陽虛不壹定導致肥胖，但大多數肥胖的人都是陽虛。陽虛會導致壹個重要的問題——脾胃失調，身體和臟腑功能的減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的問題之壹。
人體有四種虛:陰虛、血虛、陽虛、氣虛。胖子大多是第三種——陽虛。
陽虛引起的氣虛可引起各種身體問題:四肢不溫，怕冷怕熱，大便稀溏(軟而不成形)，皮膚黃黃，松弛，暗沈，油膩，斑駁無彈性，新陳代謝和消耗緩慢，臟腑功能衰退，失眠多夢，食欲旺盛，多汗，易疲勞，懶惰，浮腫，中氣下陷。
虛胖的減肥方法
1，提高睡眠質量
有壹個好的睡眠不僅對我們的健康有很大的幫助，而且對身體虛胖的朋友減肥也有好處，所以睡眠不好的人要提高睡眠質量。
睡眠不好可能是腎虛等身體虛弱的癥狀。身體越虛弱，越容易失眠。這種亞健康的惡性循環很可能是肥胖的主要原因。晚上散步，睡前喝壹杯牛奶，或者吃壹些有利於睡眠的中藥等。，所以壹定要改善睡眠。
2、適量運動提高身體素質
生命在於運動。日常經常鍛煉可以提高身體素質，達到壹定的減肥效果。經常出汗有利於調節身體的水分代謝，增強腎功能，逐漸改善“虛胖”體質。
特別是虛胖的人，更要註意適當增加運動量。可能妳愛久坐，上班經常坐著不活動，回到家也喜歡坐著上網或者看電視。這是因為妳不動太多，浮腫會發生。所以，多安排壹些妳更容易堅持的，有趣的運動來甩掉身上的贅肉。如果我們能每周鍛煉兩次，我們的整體體質將會大大提高。
擴展數據:
在我們的日常飲食中，也要多吃壹些健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類。當然，堅持體育鍛煉也是壹個很好的方法。
除了生活規律，飲食睡眠規律，少吃生冷之外，還要多吃健脾的食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分充足的水果，如梨、蘋果、西瓜等。另外，飯前喝壹碗清湯，可以淡化鹽分，保持體內水分。
參考資料:
百度百科-虛胖