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哪些中草藥有助於睡眠?謝謝大家的提問。

(1)酸棗種子種類:鼠李科落葉灌木或喬木酸棗的成熟種子。性味歸經:甘平。歸心與肝經。功效:養心安神,止汗止汗。主治:失眠是心、肝、血虛所致。用法:酸棗仁15 ~ 30g,搗碎,水煎,每晚睡前服用。(2)側柏種:是柏科常綠喬木側柏的種仁。性味歸經:甘平。心、腎、大腸經。功效:養心安神,潤腸通便。主治:用於血不養心所致的乏力、煩躁、失眠等癥。用法:柏子仁5g,水煎,晚上睡前服用。(3)遠誌種:遠誌屬多年生草本植物遠誌的根。性味歸經:辛、苦、微溫。歸肺經和心經。功效:寧心安神,化痰開竅,消癰消腫。主治:用於焦慮、失眠、健忘。用法:遠誌3g,水煎,晚上睡前服用。(4)合歡皮種:為豆科落葉喬木合歡或合歡的樹皮。性味歸經:甘平。歸心與肝經。功效:安神解郁,活血消腫。主治:用於情傷引起的虛勞、煩躁、失眠、健忘等癥。用法:合歡皮10g,水煎,晚上睡前服用。(5)何首烏的種和屬。:藤蔓是何首烏。,蓼科多年生草本植物。何首烏,又名何首烏。性味歸經:甘平。歸心與肝經。功效:養心安神,通絡祛風。適應癥:用於治療多汗、血虛型失眠。用法:何首烏9 ~ 15g。用水煎服,晚上睡覺前服用。(6)苦參種:是豆科植物苦參的根。性味歸經:苦、寒。入肝、腎、大腸、小腸經。功效:清熱利濕,利尿散結,安神定誌。主治:用於濕熱證引起的失眠易怒。用法:取苦參500克,加水煎煮3次,濃縮至1000毫升,加入適量葡萄糖;成人20ml,兒童5 ~ 10 ml,睡前服用。這是現代專家學者研制的治療失眠的有效方劑,屬於中藥新的應用範圍,療效較好。脾胃虛寒者不宜服用。(7)百合種:百合科的鱗莖。性味歸經:甘、苦。歸心肺經。功效:潤肺止咳,清心安神。主治:用於陰虛或發熱後期失眠。用法:百合15 ~ 50g,水煎服,睡前立即服用。(8)辰砂種:是辰砂的壹種礦石,具有六方晶系。性味歸經:甘寒。歸心經功效:安神,清熱解毒。主治:用於心火過盛引起的焦慮、驚悸、失眠等癥狀。用法:0.3 ~ 1.0g,睡前服用。(9)磁鐵礦種類:天然等軸磁鐵礦。性味:辛、鹹、寒。歸肝、心、腎經。功效:潛陽安神。主治:用於陰虛陽亢引起的煩躁失眠。用法:10~30g ~ 30g,水煎服,睡前立即服用。(10)龍骨種:本品為古代哺乳動物的骨骼化石。性味歸經:甘,微寒。歸心與肝經。功效:鎮靜安神,平肝潛陽。主治:用於治療陰虛陽亢引起的焦慮心悸、失眠等癥。用法:10~30g ~ 30g,水煎服,睡前立即服用。(11)琥珀種:是古代松科植物的樹脂,在埋藏多年的地層中轉化而成。性味歸經:甘平。心、肝、膀胱經。功效:寧心安神,活血化瘀。主治:用於心悸、失眠、多夢。用法:1.5 ~ 3g,研磨,睡前服用。(12)延胡索種:為罌粟科多年生草本植物延胡索的塊莖。性味歸經:硬而溫。入肝、胃經。功效:活血、行氣、止痛、安神。適應癥:用於各種疼痛引起的失眠。用法:1.5 ~ 3g,研磨,睡前服用。這種藥屬於新的使用範圍,有很好的催眠作用,而且催眠作用隨著劑量的增加而加強。(13)珍珠母貝種類:貝類(如貽貝)的珍珠層。性味:鹹,寒。肝經和心經。功效:平肝潛陽,清肝明目。主治:用於肝陰不足、肝陽上亢引起的失眠。用法:15 ~ 30g,宜久煎,睡前服用。
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