黃瓜萵苣汁
黃瓜1，香蕉半個，生菜1，酸奶100ml。
首先，用鹽水洗黃瓜，然後用清水沖洗。不需要削皮切片，生菜也要清洗幹凈。將所有食材放入高速攪拌機，選擇果蔬模式。
這款清腸刮油神器，味道清新爽口。晚上喝，潤腸通便。第二天早上起來就拉稀了，肚子小了，口臭了，皮膚好了~ ~
西紅柿和蘋果汁
1西紅柿和半個蘋果。
用鹽水洗蘋果，然後用清水沖洗。不要去皮，去掉蒂，去掉核，切成小塊。將聖女果清洗幹凈，去蒂，切成兩半。然後將食材放入高速攪拌機或果蔬機中，加入300ml清水。切記不要太大太精致。用渣滓更容易清腸通便。
不僅效果好，而且顏值高，顏色嫩嫩的，多吃西紅柿，還能美白養顏。年齡和體重都踩剎車~ ~
火龍果香蕉
半個火龍果，1香蕉，200ml牛奶，香蕉切丁，火龍果切丁，放入高速攪拌機，倒入200ml牛奶，選擇果蔬模式。
這個顏色超級好看，開胃，營養，通便，清腸，刮油，瘦肚子的效果就是杠杠的~ ~
芹菜黃瓜汁
半根黃瓜，1根芹菜，半個蘋果。
蘋果和黃瓜不要削皮，用鹽水洗幹凈，蘋果去核，然後切成小塊，芹菜切成小塊。將原料放入高速攪拌機中，加入300毫升水。
芹菜壹直是減肥者的最愛，它熱量低，富含蛋白質、碳水化合物和維生素，並含有促進脂肪分解的化學物質，有助於減少脂肪吸收。
苦瓜綠茶
壹個苦瓜，切片，和壹包綠茶。
1.每天放3-4片苦瓜在杯子裏，剩下的可以裝在小保鮮袋裏放冰箱。
2.連續三天，清腸刮油就是這麽簡單實用。
苦瓜被稱為脂肪殺手，可以減少脂肪的攝入。
概要語言
我個人的經驗是，用食物去油沒有副作用，這些成分很常見。省錢，不要用那些減肥茶等副作用大的，對身體不好的，這樣成分才能健康持久。
我是小溪，壹個普通人，喜歡美食減肥健身。我微信官方賬號裏有同名的“小希瘦身秘籍”。我每天都更新。我的小妙招，大家壹起減肥吧。