01吃紅棗。只要我在經期臨近的時候開始吃紅棗，我自己的實驗真的很有用。
喝紅糖水也很有用，姜汁紅糖水更好，用生姜和紅糖煮水是民間常用的方法，可以試試。
03大棗、枸杞、姜茶同上。泡兩天，月經就來了。平時也可以經常喝這種茶，補充氣血。
04揉腹部，壹側仰臥，另壹側用手掌在壹側小腹部做順時針揉動，3 ~ 5分鐘。
功效:放松腹部，促進血液循環。按壓腹部穴位，做好準備。
05按揉中極穴。
壹側仰臥，另壹側用中指端按揉肚臍下4寸中極穴2分鐘，以酸脹感為度。
功效:中極穴主治生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理疾病、生理失調、精神不振、畏寒肢冷等癥狀，對治療月經後期有壹定療效。
按揉雪海點。
壹側仰臥，另壹側用拇指端按揉雪海穴，即髕骨上方2寸處，2分鐘，有酸脹感。
怎麽找:屈膝，大腿內側上方兩寸，髕骨基內端。在股四頭肌內側尋找頭部隆起處時，用對側手按壓膝蓋，手指向上，拇指向內膝傾斜45度，按壓至有微痛感，即為血海穴。
功效:雪海穴與血液密切相關。雪海穴屬於足太陰脾經，是治療血液病的重要穴位。具有活血化瘀、補血養血、導血通絡的功效。對治療月經後期有很好的效果。
07按揉三陰交穴。
壹側仰臥，另壹側摩擦內踝上方3寸、脛骨後緣的三陰交穴，2分鐘，視酸脹、迷亂程度而定。
功效:三陰交穴主要用於治療生理性疼痛、足腫脹、肥胖消瘦(體重增加和減少)、生理性不適、手腳冰涼、感覺寒冷、更年期障礙、婦科疾病，對治療月經後期有壹定療效。