平時吃什麽食物對近視有好處？
1，蛋白質:魚、肉、奶、蛋富含蛋白質。
2.鈣磷:食物中的牛骨、豬骨等動物骨骼中含有豐富的鈣，最容易被人體吸收利用。但牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧、紫菜、豆類、核桃仁、南瓜子等食物中磷含量較多。
3.鋅和鉻:近視患者普遍缺鋅和鉻，大豆、燕麥片、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜇、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉含鋅較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝臟和奶酪含鉻較多。
4.維生素:維生素不能在體內合成，必須依靠食物供給。動物肝臟、牛奶、雞蛋、魚肝油等維生素含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生也有壹定含量。
5.補益肝腎的食物:中醫認為近視的原因主要是肝腎不足，氣血虧損，所以可以用補益肝腎的食物進行治療。肉、蛋、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、貽貝、海參、蝦、甲魚、桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑葚、大棗等食物都具有上述功能。
近視食品
1，蛋白質:魚、肉、奶、蛋富含蛋白質。
2.鈣磷:食物中的牛骨、豬骨等動物骨骼中含有豐富的鈣，最容易被人體吸收利用。但牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧、紫菜、豆類、核桃仁、南瓜子等食物中磷含量較多。
3.鋅和鉻:近視患者普遍缺鋅和鉻，大豆、燕麥片、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜇、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉含鋅較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝臟和奶酪含鉻較多。
4.維生素:維生素不能在體內合成，必須依靠食物供給。動物肝臟、牛奶、雞蛋、魚肝油等維生素含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生也有壹定含量。
5.補益肝腎的食物:中醫認為近視的原因主要是肝腎不足，氣血虧損，所以可以用補益肝腎的食物進行治療。肉、蛋、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、貽貝、海參、蝦、甲魚、桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑葚、大棗等食物都具有上述功能。
可以吃什麽食物預防近視？
1.蛋白質:就鞏膜而言，它能成為眼球的堅韌外殼，是因為它含有多種人體必需的氨基酸，形成了非常堅固的纖維組織。鞏膜雖有壹定韌性，但在軸線前後徑仍較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，還含有所有人體必需的氨基酸。
2.鈣:鈣是骨骼和鞏膜的主要成分。高含量的鈣對加強鞏膜的韌性起著重要作用。食物中的牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含有豐富的鈣，容易被人體吸收利用。其他如牛奶、豆制品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、大白菜、花生、大棗等也含有較多的鈣。
3.鋅:近視患者普遍缺乏鉻和鋅。近視患者應多吃含鋅量較高的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等含鋅、鉻較多，可適當增加。
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求不大，但它們在人體物質和能量代謝中起著極其重要的作用。食療治療近視時，應適當補充維生素A、B1、B2、C、E。富含維生素的食物包括蛋、奶、肉、魚、肝和新鮮蔬菜水果。
5.滋補肝腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
壹種預防近視的治療配方
1.枸杞鯽魚湯* * *西藥處方* * *
適應癥:遠視、近視。看東西模糊。
配方:鯽魚壹尾約2000g * * *，枸杞10g。
用法:鯽魚洗凈去內臟，枸杞煮湯，吃肉喝湯。
註意:壹方可以用白魚或其他魚類代替鯽魚。看能不能預防。
2.牛奶和雞蛋* * *官方派對* * *
適應癥:遠視。
配方:1個雞蛋，1杯牛奶，民間。蜂蜜1勺。
用法:將雞蛋打散，倒入加熱的牛奶中，用小火煮沸。妳知道它可以預防近視。等雞蛋熟了，等到溫熱，再加入蜂蜜服用。
3.豬肝雞蛋湯* * *官方食譜* * *
適應癥:遠視。
公式:近視吃什麽食物好？豬肝150g，雞蛋1。
用法:豬肝洗凈切片，鍋裏加油翻炒，黃酒煮，吃什麽水果都保護眼睛。加水燒開，打入雞蛋，加少許鹽即可服用。
4.殷琦明目湯* * *官方處方* * *
主治:肝腎虧虛型遠視。
公式:近視吃什麽食物好？銀耳20g，枸杞20g，茉莉花10g。
用法:將上述藥材用水煎服，喝湯，每日1劑，連用數日。
5.枸杞燜豬肝* * *西藥處方* * *
適應癥:遠視，比吃什麽水果保護眼睛。迎風流淚。
配方:枸杞20克，豬肝300克，食用油少許，蔥、姜、糖、黃酒、澱粉。對癥飲食療法
用法:豬肝洗凈，與枸杞壹起放入鍋中，加水煮1小時，然後取出豬肝切片備用。燒熱油鍋，將蔥、姜放入炒鍋，炒豬肝片。聽說近視吃什麽食物好。原湯加少許糖和黃酒，收汁，勾入澱粉。近視吃什麽食物好？湯清澈透明。
6.註意煎藥* * *西藥處方* * *
適應癥:妳認為近視吃什麽食物好？遠視
配方:枸杞10g，陳皮3g，龍眼肉10g，蜂蜜1勺。
用法:枸杞陳皮放紗布裏，近視吃什麽好。然後把所有帶龍眼肉的都放在鍋裏，加太多水，煮半個小時，取龍眼肉和湯，加蜂蜜當零食吃。
7.羊肝粥“西醫器官食療”
主治:肝血不足引起的遠視、視物模糊。
配方:羊肝壹個，蔥30克，學16偏方。大米30克。用法:羊肝切片，大米淘洗。先把洋蔥在水裏炒壹下取汁，吃什麽水果保護眼睛。加入羊肝和大米，煮成粥。熟了就轉鹽，吃多了。
8.豬肝湯“盛慧芳”
適應癥:血不養肝，遠視厲害。
配方:豬肝125g，蔥15g，雞蛋1，醬油過量。
用法:將豬肝切片，蔥去須根，切成小段，放入醬油中熬湯。了解什麽對近視最好。近視吃什麽好？將雞蛋打散，將蛋黃攪拌均勻，做成湯。單獨服用或隨餐服用。
9.桂芪山雨眼* * *西藥處方* * *
適應癥:遠視。
配方:龍眼肉15g，用於防治。枸杞15g，山茱萸15g，豬牛羊1對。
用法:將豬眼洗凈，加入龍眼肉、枸杞、山茱萸，大火燉煮。
10.菠菜豬肝湯* * *官方聚會* * *
主治:血虛失明。
配方:菠菜125g，豬肝125g，熟豬油，姜，蔥，清湯，鹽，水豆粉，味精。
用法:菠菜洗凈，放入沸水中汆燙片刻。去澀味，切段，豬肝切薄片，加鹽、味精、水豆粉拌勻，熬制高湯，現場洗凈搗碎的生姜、蔥花、熟豬油。煮幾分鐘後，放入豬肝片和菠菜，聽聽吃什麽能填飽眼睛。將肝切片、菠菜煮熟，隨餐服用。
11.冰糖木耳* * *官方聚會* * *
主治:高血壓眼底出血、紅眼、視物模糊。
配方:黑木耳過量，冰糖過量。
用法:木耳洗凈，近視兒童吃什麽。用清水浸泡壹夜，取出，蒸壹小時，加入冰糖。每次服用黑木耳6克，冰糖太多，睡前服用比較近視。連續服用，直到癥狀緩解。註意:也可以把這個食譜和黑豆壹起炒，做成湯。
12.炸羊肝* * *官方聚會* * *
適應癥:眼睛昏花、夜盲癥、視神經萎縮、關鍵眼病、對癥食療。白內障等。
配方:羊肝200克。
用法:洗凈切片，油炒，加調料，遠視吃什麽。隨餐供應。
13.枸杞粥* * *西藥處方* * *
適應癥:肝虛目暗，看吃什麽對近視有好處。老年滿是淚水和眩暈。配方:枸杞30克，近視吃什麽食物好。大豆100克。
用法:壹起煮粥。
14.薺菜粥* * *官方配方* * *
適應癥:常見的血管翳、火眼、視網膜出血、虹膜睫狀體炎。
配方:薺菜200g，大米100g。
用法:想知道近視吃什麽食物好？壹起煮粥。
15.豬肝粥* * *官方聚會* * *
適應癥:各種慢性眼疲勞疾病。
配方:半熟豬肝100 ~ 200g，大米過量。
用法:豬肝洗凈切碎，用米飯煮熟後加調料食用。
16.祁氏粥* * *西藥處方* * *
主治:各種眼疾、肝虛雀。對癥配方:枸杞20克，芡實30克，大米過量。
用法:煮至粘稠，再加入調料即可食用。