在地極穴，中醫認為補氣血就是補脾胃。如果把人體比作大地，胃就是土地，脾就是養分。按壓地積穴可以使氣血充沛，使血液循環到身體的各個部位，會有效治療手腳冰涼，健脾胃，氣色好，對皮膚也有好處。
湧泉穴位於腳底中央。按之前要搓搓手掌，然後壹直搓湧泉穴，直到感覺腳越來越熱。每天堅持幾次這種方法，會長期改善手腳冰涼的情況。這個方法也是最快最有效的。如果可能的話，按壓後用熱水泡腳20到40分鐘，讓全身微微出汗，效果更好。
大椎穴位於脖子後面，脖子凸起的地方。當妳低著頭摸脖子的時候，會明顯感覺到壹根骨頭是凸的。大椎穴在凸骨旁邊，是調節全身怕冷的重要穴位。每次洗澡的時候，用熱毛巾蓋住這個穴位，直到皮膚變紅，類似於溫灸。平時可以早晚用手掌搓約10分鐘，感覺大椎穴疼痛發熱。然後用衣服或者毛巾蓋住，不要直接吹涼風。
最後，足三裏，穴位位於小腿上部，小腿鼻與解溪相連。足三裏是身體上的重要穴位，可以治療多種疾病，可以按壓，也可以拍打。按壓次數約為100次，可以擴張血管，加快血液循環的通暢，從而改善手腳冰涼的癥狀。