牙齦出血是口腔科常見癥狀之壹，是指牙齦自發性或輕微刺激引起的少量出血。那麽牙齦出血怎麽辦？如何預防牙齦出血？壹、牙齦經常出血是怎麽回事？壹、牙齦經常出血是怎麽回事？由於最近工作壓力突然增加，許多人在刷牙時總是牙齦出血和口臭。在放松壓力的同時，建議去正規的口腔醫院做壹次洗牙(也就是洗牙)，然後堅持正確有效的刷牙方法。2.錯誤的刷牙方法選擇正確的刷牙方法非常重要。正確的做法是把豎刷法和橫刷法結合起來。豎刷法的動作要領是:刷後牙頰面和舌面時，刷毛與牙齒長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，旋轉牙刷。刷上牙時，刷毛要順著牙縫往下刷，刷下牙時，要從下往上刷，同壹部位反復刷5？六次。用橫刷法刷後牙的咬合面，清理咬合面上的窩溝間隙，刷8？10次。3、壹些全身性疾病牙齦出血本身只是很多疾病的癥狀，並不是疾病，壹些全身性疾病也會引起牙齦出血，如白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。所以，如果牙齦反復出血，或者皮膚經常出現壹些藍紫色的斑點，同時出現面色發黃、全身無力等癥狀，要及時查血、查肝功能。4、牙刷首先要檢查牙刷刷毛是否太好，及時更換軟毛的新牙刷。壹般來說，牙周病引起的大部分出血，使用軟毛牙刷後可以自行止血。二、如何預防牙齦出血1、養成早起和睡前每次刷牙3分鐘，飯後漱口的好習慣。每次刷牙最好用溫水，這樣會讓牙齒和牙齦感覺舒服很多。
2.最好選擇帶軟刷的手動或電動牙刷。3.多吃蔬菜以獲得合理的營養。每種蔬菜的營養成分都不壹樣，合理搭配才能保證不缺任何壹種營養。尤其是綠葉蔬菜，可以提供更多的維生素，對牙齒和口腔都有好處。4.多吃水果，補充各種維生素和礦物質。維生素影響人體各種機能的正常協調發展。5.戒煙、戒酒、煙酒會造成維持口腔健康所需的維生素和礦物質的流失，所以想要擁有健康的牙齒，必須戒煙戒酒。
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