幹眼癥是目前常見的眼病。除了長期戴隱形眼鏡的人，長期面對電腦的人和學生，60-70歲的人也是幹眼癥的高危人群，尤其是老年女性。
幹眼癥不僅會使眼睛幹澀，還會伴有燒灼感和異物感、羨慕感、異物感、粘稠絲狀分泌物、視力模糊或波動等。，而且隨著時間的推移，這種不舒服的癥狀會逐漸惡化。嚴重者甚至會出現頭痛、煩躁、乏力、註意力難以集中等其他全身癥狀。
如果不及時進行針對性治療，隨著病情的發展會出現角膜上皮損傷等並發癥，導致更嚴重的損傷和視力下降。因此，預防和緩解幹眼癥尤為重要。
1無論是看書，還是看電腦、手機等電子設備，都要記得盡可能經常眨眼，滋潤眼睛，同時註意每隔壹段時間適當休息，緩解眼睛疲勞。
目前視頻終端(電視、電腦、手機)廣泛使用，人們的學習、工作、娛樂、休閑都離不開電子設備，所以幹眼癥的發病率越來越年輕化！
2.不要亂用眼藥水。許多患者喜歡先治療自己的眼部不適，使用抗生素和抗病毒滴眼液。其實這種方法並不適合治療幹眼癥，而且很多眼藥水中含有防腐劑、激素或抗生素，會影響眼部的細菌，反而會加重癥狀。
3.人工淚腺對幹眼癥有壹定療效。但需要註意的是，壹定要使用正規廠家生產的人工淚腺，建議優先選擇不含防腐劑的人工淚液。其次，幹眼癥狀較輕的患者可以優先使用液體人工淚液；癥狀嚴重的患者可以選擇凝膠狀的人工淚液。
但如果使用人工淚液壹段時間後仍未能有效緩解幹眼癥狀，或出現其他幹眼癥狀，應及時到正規醫院眼科就診。
4.飲食:多吃滋陰清熱生津的食物，如黃瓜、番茄、百合、銀耳、蓮子、北沙參、石斛、山藥、苦瓜、銀杏、豆豉、絲瓜、芹菜、蓮藕、甲魚等。水果有梨、柚子、西瓜、荸薺等。，甜冷類都適合。
同時也要註意維生素A的適當補充，因為人體缺乏維生素A會導致粘蛋白層減少，從而導致幹眼癥的並發癥。
5.保持環境潮濕和清潔。太幹燥的環境會讓眼睛更不舒服。也可以根據自己的條件在房間裏放壹個加濕器，增加居住環境的濕度。此外，建議患者在生活中可以適度運動，促進全身血液循環，增加人體新陳代謝，可以有效加強眼部血液供應，改善淚腺代謝，有助於疾病的恢復。
其實幹眼癥的治療是壹個緩慢的過程，主要的方法是適當的緩解和避免癥狀的加重。最重要也是最有效的方法就是在日常生活中養成良好的用眼習慣，提前註意預防，不要等到病情嚴重影響生活後再想辦法緩解。
願每個人都有壹雙清澈的眼睛，看到世間所有美好的風景。