壹、推薦阿膠燉肉:
1，牛奶燉的，又美又好吃，趁熱吃，暖暖的，妳們都暖暖的。
2、華嬌燉雞:此湯溫補益氣，補虛益精，是養血滋陰的好食材，入肝腎經，故多吃華嬌，滋腎陰，助腎氣。
二、花膠的功效
花膠本身含有大量的膠汁，具有活血、補血、驅寒等功效。，可以提高免疫力，特別適合體虛貧血的小仙女。
此外，花膠還能幫助促進腸道蠕動，增強腸胃的消化功能，特別適合那些胃口不好、身材偏瘦的小仙女們。
最重要的是花膠中含有大量的膠原蛋白，對於缺乏膠原蛋白的小仙女來說是壹個極大的誘惑。
擴展數據:
花膠禁忌
第壹，不要和生冷的食物壹起吃。
花膠是涼性食物。如果和同樣的涼性食物壹起吃，達不到它的滋補效果，還可能引起身體不適。比如:冰汽水、黃瓜、空心菜等。，不能和明膠壹起吃，所以仙女們要記住。
第二，不要用啤酒和葡萄酒吃飯。
要知道，口香糖可以是酒桌上特別受歡迎的食物，但酒在酒桌上是不可避免的。所以吃了阿膠後，請盡量不要喝啤酒和葡萄酒，對身體不好，還會引起痛風，得不償失。
第三，經期不要吃阿膠。
因為花膠有很強的補充膠原蛋白的作用，對人體組織的修復效率非常高。在月經期間，當妳吃明膠時，新組織會在壞死組織排出之前生長。長此以往，就會形成子宮肌瘤，對妳的身體傷害很大。
4.花膠的最佳食用時間是什麽時候？
花口香糖特別適合空腹吃，因為這是吸收的最佳時間。早上7點到8點之間和晚上10點到11點之間，是吃阿膠的好時機。
人民網-母親節特色湯華嬌燉雞
人民網-秋風起，如何吃最好吃的阿膠？
人民網-膠原蛋白不足，多吃點阿膠補補。
百度百科-華嬌