材料:雞蛋壹個，蜂蜜30毫升，三七3克。
做法:將雞蛋打入碗中，加入三七拌勻，燉至熟，再加入蜂蜜拌勻即可服用。
桃仁豬肚粥
材料:桃仁(去皮尖)、生地黃各10克、熟豬肚片及大棗各50克
做法:取適量桃仁、生地加水煎煮取汁，加入豬肚片、大米煮成粥。煮熟後，與調味料壹起服用，每天1劑。
佛手粥
材料:佛手10g，白扁豆，薏米，山藥各30g，豬肚湯，鹽。
做法:將佛手加水煎煮取汁，去渣，加入白扁豆、薏苡仁、山藥、豬肚湯，煮成粥，加鹽調味，每日1劑。
也可以吃這些食物養胃。
銀鯉
用於緩解胃痛，常用於治療脾胃虛弱。特別適用於消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。
發尾
補益五臟，祛風殺蟲，尤其適用於脾胃虛弱，消化不良。
鱅魚
具有溫胃補虛、化痰平喘的功效。體質弱的人最好吃小胖魚頭，可以暖胃，治療耳鳴頭暈。
羊肉
味甘，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽及鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質，具有溫中、補腎、開胃、健脾、禦寒、祛濕的功效。
幹的/去殼的小蝦
非常適合腎虛怕冷的人。因其含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、疏通血管的功效。
胡桃
它含有40-50%的脂肪，其中大部分是不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、預防動脈硬化和高血壓的作用。核桃仁還含有豐富的磷脂和維生素E，具有增強細胞活性、促進造血功能、刺激食欲的作用。這些都對增進健康、抵禦寒冷大有裨益。
板栗
板栗味甘，性溫，入脾、胃、腎，有養胃健脾、強筋活血的功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。