坐車怎麽防止頭暈？

各種防暈車方法1，騎暈。乘坐公交車或船前40分鐘用溫開水沖服1至2粒，兒童減量。2、冷。在沒有頭暈的情況下，可以用感冒通代替，方法同上，效果相同。3、也可以用地西泮1片和維生素B1片，乘車前40分鐘用溫水送服，也可以預防暈車。4.取65，438+0片鮮姜或65，438+0片鮮薯，貼於神泄厥(肚臍)上，蓋傷濕膏。同時將傷濕止痛膏貼在內關穴上，用手指輕揉穴位。也可以再含壹片鮮姜在嘴裏，也有壹定的預防作用。5.胃復安:胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童酌情減量，上車前10 ~ 15分鐘吞服，防止暈車。旅行2小時以上，有暈車癥狀者，可再次服用1片。途中臨時服藥者，服藥後應站立15 ~ 20分鐘，坐下吸藥。這種方法有效率達97%，而且沒有其他暈車藥引起的口幹、頭暈等副作用。6.橘子皮:上車前1小時左右，將新鮮橘子皮的表面向外向內對折，然後對準兩個鼻孔擠壓，芳香的油霧就會從皮膚噴出。可吸入10次以上，途中可隨時吸入。7.風油精:在乘車途中，將風油精塗於太陽穴或風池穴。也可以滴兩滴風油精在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。8.醋:坐公交車前喝壹杯加醋的溫開水，途中不易暈車。9.傷濕止痛膏:坐公交車前取傷濕止痛膏貼在肚臍上，防止暈車。10，手指捏內關穴:暈車時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約兩指，兩筋之間)。11，沒有藥的時候，暈車的人可以在上車前勒緊褲帶，防止內臟抖動太大。上車後盡量少用眼睛看遠處的物體，尤其是下坡時，註意按手減緩慣性對內臟的沖擊，在密封嚴密的車內或汽油味重的車內註意通風，有助於防止暈車，如輕微的感覺。有暈車史者，可在乘車前喝些酸辣開胃品，不吃甜食和油膩食物，避免過饑過飽。廣東神經內科主治醫師詹培源表示，暈車、暈船是很常見的現象，有器質性原因，也有功能性和心理性原因。兒童中男孩的發病率高於女孩，而成人的發病率更高。平時我們習慣在地面行走，卻不習慣不熟悉的運動刺激，比如坐車、坐船、坐飛機時上下顛簸、搖擺不定。有些健康人，沒有器質性疾病和功能障礙，但在受到不同方向、不同速度的劇烈運動刺激後，可能會出現暈動病、暈船、暈機等癥狀，如頭暈、臉色蒼白、惡心、嘔吐等。這是壹種生理上非常正常的反應，只要人擺脫了刺激環境，癥狀就能自然消失。暈動病的癥狀往往是逐漸發展的，從胃部不適到惡心、出冷汗，最後嘔吐。暈動病是可以預防的。雖然每個人的體質和敏感程度不同，有些人特別敏感，但還是有辦法幫助這些容易暈車的人避免暈車。(1)加強體育鍛煉，增強前庭器官的耐受力。暈車多發生在前庭器官敏感的人身上。所以要多註意鍛煉，轉身、彎腰、下蹲，增加前庭器官的耐受力。(2)暴飲暴食、疲勞、睡眠不足、空氣汙濁、情緒緊張以及汽油、油煙等特殊氣味都可能促成暈車的發生和加重，應避免這些不利因素。(3)專門的前庭訓練。運動病可以通過康復訓練來預防，如反復的船、車訓練，提高前庭器官對不規則運動的適應能力。另外，怕暈車的人可以經常參加壹些活動，尤其是有助於調節人體體位平衡的運動，如秋千、滑梯、雙杠、在墊子上翻滾等運動，可以提高前庭器官的適應能力。(4)乘車或乘船時，應盡量限制頭部運動，可將頭部靠在椅背上休息，以減少加速度刺激，尤其是旋轉刺激。如果可能的話，盡量平躺。(5)避免不良視覺刺激。乘車時少看窗外，坐車或坐船看書更容易誘發暈車，所以閉上眼睛可以減少暈車的發生。坐公交前可以吃點益寒寧含片，預防暈車。抗膽堿能藥物能抑制大腦皮層，防止頭暈嘔吐。運動治暈車暈船。大多數人都能很好地適應乘船旅行。但是對於壹些暈車的人來說，這是壹項艱巨的任務。這些人每次坐船旅行，都是頭暈、惡心、無聊、難受，最嚴重的時候頭暈、心煩，苦不堪言。暈動病是由搖晃、顛簸、旋轉、加速運動等因素引起的暈車、暈船、暈機等疾病的總稱。容易暈車的人對旋轉等不規則體位變化的適應能力差，這是內耳的平衡器官。當然，暈車還有其他誘發因素，如高溫、高濕、通風不良、噪音、臭味、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或過飽、身體虛弱等。醫學專家指出，暈動病可以通過鍛煉來治療。平時，患者可以有意識地做壹些有擺動和旋轉的運動，如彎腰、搖頭、按部就班地反復站立，習慣後做壹些大幅度旋轉的運動，如借助轉椅緩慢地左右交替旋轉身體。通過循序漸進的運動，可以增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐漸減輕甚至克服運動病。