很多人羞於談及痔瘡，而實心痔瘡是最常見的問題。所謂十人九痔，指的是普遍存在的疾病。這些肛門靜脈腫脹有些是由遺傳因素引起的，但更多的可能是由不良飲食和排便習慣引起的。通常便秘、懷孕、飲食不當、缺乏運動、久坐、提重物、肥胖、肝損傷、過敏等。都可以引起痔瘡。痔瘡通常會癢、裂、出血，引起疼痛和不適。嚴重的痔瘡會讓妳坐立不安，甚至可能需要手術。
所以，妳不需要為自己的病感到尷尬。現在我們來聽聽專家的建議。
第壹，家庭治療措施
多攝入水分和纖維。
便秘是痔瘡的最大誘因。因此，為了預防便秘，需要多喝水，多吃富含纖維的食物(見便秘的治療)。蘋果、甜菜、巴西核果、西蘭花、白菜類蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、瓜爾豆麥麩、皇豆、梨、豌豆、大蕉、全谷物都是不錯的選擇。
潤滑肛門
壹旦妳增加了纖維和水的攝入，妳的糞便就會變得更軟，更容易排出體外。也可以在肛門處塗壹些凡士林，進壹步促進排便順暢，減少疼痛。用棉簽或手指蘸點凡士林，塗在肛門半寸處。
不要在廁所坐太久。
最好不要壹次坐在馬桶上超過5分鐘，尤其不要坐在馬桶上看書。這是壹個非常不健康的習慣。
幹凈的
當妳排便完畢，妳的責任還沒有結束。輕輕地清潔肛門是非常重要的。有些衛生紙很粗糙，有些則含有刺激性化學物質。應選擇五色(白色)無味的衛生紙。家裏最好安裝潔身器。