1，飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維性食物，多喝水，尤其是香蕉和蜂蜜。
2、不要長時間站立，適當增加運動，尤其是提肛運動。
3、每天定時排便，(如果沒有便便，要定時上廁所做排便調理訓練)，排便時間不要太長，以5分鐘左右為宜。
4.排便前後在浴池中熏蒸，保持肛門清潔。
5.每天早上起床時喝壹杯溫鹽水或涼開水，促進腸道蠕動。
6.如果大便幹燥，可以適當服用潤腸通便的藥物，如:非麩質，也不能隨便用瀉藥、排毒藥、蘆薈膠囊。長期服用不僅會加重便秘還會形成藥物依賴。
直腸脫垂的治療:
1.壹般療法
小兒直腸脫垂有自愈的可能，應註意縮短排便時間，排便後立即復位脫垂的直腸，取俯臥位，用膠帶固定臀部。成人還應積極治療便秘、咳嗽等引起腹壓增高的疾病，以避免加重脫垂和手術治療後復發。
2.藥物療法
將硬化劑註射到脫垂部位的粘膜下層，使粘膜和肌層發生無菌性炎癥、粘連和固定。常用的硬化劑是5%石炭酸植物油和5%鹽酸奎寧尿素水溶液。對兒童和老人療效還是不錯的，成人容易復發。
3.外科療法
成人完全性直腸脫垂的手術方法很多，各有優缺點，復發率也不同。有四種手術方法:經腹、經會陰、經腹會陰和骶骨。前兩種方法被廣泛使用。