1，腸胃氣脹的補救措施
專家表示，脹氣可能是腸胃問題的癥狀。張著嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃下大量空氣)、邊吃邊喝湯(把胃裏的消化酶順著消化道沖下去)都容易引起消化問題，帶來脹氣。消化不良和胃病也可伴有脹氣；食物過敏也可能是脹氣的原因，使食物在結腸內發酵，產生氫氣和二氧化碳；糖類食物含有細菌，細菌是脹氣的主要來源。生活壓力大，情緒緊張，消化酶缺乏等。，都可能引起脹氣。那麽，老是脹氣怎麽辦？
中醫有很好的治療效果，是基於整體的調理，而不是表面的癥狀。比如用健胃蜜糖漿和低聚異麥芽糖治療胃脹是中醫的典範，效果很好，沒有副作用。
食物搭配不好會帶來消化問題。比如蛋白質不是澱粉的好搭檔，蔬菜水果也是不好的組合。牛奶不宜與三餐同時使用，糖不宜與蛋白質或澱粉壹起使用。
在壹杯水中加入壹勺純蘋果醋，晚餐時抿壹口，幫助消化。早上起床也可以喝壹杯檸檬水，也有治療和清血的作用。
米湯、薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麥)煮10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。
2、脹氣飲食禁忌
1.應避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統不能吸收某些碳水化合物，豆類容易引起脹氣。白菜、西蘭花、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉也容易引起脹氣。
2.不宜搭配的食物:食物搭配不好會帶來消化問題。比如蛋白質和澱粉不是很好的搭檔，蔬菜和水果也是很差的組合。牛奶不宜與三餐同時使用，糖不宜與蛋白質或澱粉壹起使用。
3、喝醋:用壹勺純蘋果醋和壹杯水，晚餐時啜飲，幫助消化。早上起床也可以喝壹杯檸檬水，也有治療和清血的作用。
4、嚼米湯:米湯、薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麥)煮10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。
5.適當攝入高纖維食物:雖然高纖維食物有益健康，但壹些高纖維蔬菜和水果可能會增加排氣。
6.大多數脹氣是由飲食引起的。首先，妳必須改變妳的飲食習慣。吃飯時細嚼慢咽，不要壹次吃太多太多。建議少吃多吃。
3.脹氣的原因
1，寒濕之邪侵入人體，壓制胃氣。
2、外感濕熱，困擾腸胃。
3、飲食不好，饑餓感不正常，胃長期受損。
4、心情不好，擔心和憤怒導致氣結在胃裏。
5.胃手術後，胃絡受損，氣血消耗，胃失去功能。
6.這種飲食不衛生。有些細菌會在腸道內產生毒素，引起急性腸胃炎等胃腸道疾病。
7.飲水過少或纖維素類食物攝入過少引起便秘，增加繼發性結腸癌的可能性。
8.生活作息都不正常。也可能是定時定量，導致腸道過餓或過飽，導致腸道運動異常，長期會使胃腸道超負荷。
9、吃得太油膩，導致腸道難以消化。高蛋白或高脂肪的飲食容易引起腸道菌群的變化，不利於有益菌的生存。如果吃了太多油膩的食物，體內的脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗盡。
10，吃飯太快。會使咀嚼不到位，導致消化液和食物不能充分攪拌混合，所以不能充分消化分解，對腸道造成傷害。
11.壓力過大直接影響生理功能，即腸道功能紊亂。如胃酸過多、蠕動減慢或蠕動加快。胃酸過多會損傷胃黏膜，加速蠕動會引起頻繁腹瀉，減慢蠕動會引起腹脹。許多胃病會導致胃脹。只要治療好引起腹脹的胃病，腹脹自然會消除。很多胃病患者因為伴有胃自主神經功能紊亂而長期治愈。只要治療好胃自主神經功能紊亂，其他胃病自然會恢復。可以每天堅持使用名為茶的古方，幫助調理腸胃，養胃護胃，壹步壹個腳印。調理內氣，調理氣胃。
4、腹脹的危害
1，胃脹的危害壹般是飯後飽脹，噯氣，坐立不安，茶飯不思。
2.毒素吸收。滯留在腸腔內的食糜在細菌的作用下發酵腐爛，產生毒氣，被人體吸收，加重病情。
3、影響呼吸。腹部脹氣，橫膈膜上升，胸部變小，肺呼吸功能受限，都會引起呼吸困難。
4、造成食道癌的危害。因為嘔吐帶來的酸性物質，甚至壹些小腸內的食糜，都會損傷食道、牙齒等部位，甚至增加食管癌的發病率。
5.另外。患者還會出現脅痛、胸悶、腹脹、噯氣、月經不調等癥狀。
5.胃病自測癥狀
1、淺表性胃炎:多數無明顯癥狀，主要表現為上腹部隱痛或不適、食欲不振、飽脹、噯氣、反酸、惡心嘔吐等消化不良。
2.胃潰瘍:腹痛壹般發生在進食後0.5~1小時，持續1~2小時。吃完後疼痛可緩解，有時加重，吃抗酸劑效果不明顯。容易出現大出血或急性穿孔。
3、十二指腸潰瘍:空腹痛，壹般在飯後3 ~ 4小時，饑餓痛或夜間痛，服用抗酸劑可緩解。疼痛的性質多為灼痛或鈍痛。腹痛具有周期性。
4、萎縮性胃炎:胃脘脹滿，食後腹脹疼痛，常有燒心、口臭、消化不良、食欲不振、消瘦、煩悶、大便異常及貧血。
如果有以上任何壹種癥狀，就要懷疑自己是不是胃病了！
胃病壹定要在急性期治療，不要隨便評價自己。如果病情延誤，會引起胃穿孔、胃出血，甚至癌癥。