材料:金針菇100克，排骨200克，粉絲50克，蔥，油，鹽。
做法:金針菇去硬底，洗凈泡軟，備用。粉絲洗凈浸泡，切成四寸長的片備用。燒熱壹鍋，加入適量開水，讓排骨煮30分鐘，再放入金針菇煮5分鐘，放入粉條煮2分鐘，用洋蔥調味，即可食用。
功效:可理氣解郁。適用於情緒低落，經常嘆氣，胸脅脹滿。
2、陳皮茯苓餅
材料:陳皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，紅糖100克。
做法:將洗凈的陳皮切碎，與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖壹起放入盆中，加入適量的水，充分攪拌均勻，倒入淺方盤中，大火蒸熟，取出放涼，再切成小塊食用。
功效:作為零食，隨餐服用或隨意服用。具有疏肝解郁、理氣止痛的作用。適用於胸悶、嘆息、煩躁、舌苔薄白、脈細。
3、玫瑰金桔飲料
食材:玫瑰花6克，金橘餅半個。
做法:首先將玫瑰從花基上撒成花瓣，洗凈晾幹，與切碎的金橘餅壹起放入有蓋的杯中，用剛燒開的水沖泡，擰緊杯蓋，靜置15分鐘。
功效:經常喝茶時，壹般可沖泡3 ~ 5次。當天吃完，玫瑰花瓣和金橘餅也可以壹起嚼。隔天服用1劑量，月經前服用7天。本品能理氣止痛，適用於嘆息、易怒、或悶悶不樂、舌苔薄、脈細者。
4.玫瑰花蕾膏
材料:玫瑰花蕾100克，紅糖500克。
做法:將100克玫瑰花蕾加水約500克，煎煮20分鐘，濾掉花渣，再熬成濃汁，加入紅糖克，熬成糊狀。
功效:薔薇花蕾具有行氣活血的功效，常用於胸痛、經前乳痛、傷瘀痛、消化不良、月經不調等癥。玫瑰藥膏配制好後放冰箱，每天服用1 ~ 2茶匙，疏肝活血。長期食用對經前乳房疼痛患者更有效。
5、生麥芽飲料
原料:生麥芽200克。
做法:將生麥芽200克放入砂鍋中，加水300毫升，煮沸20分鐘，濾出藥液，加水200毫升，煮沸10分鐘，將濾出的藥液與1藥液混合。
功效:生麥芽具有復乳、健脾消食、疏肝解郁的作用。