黃體不足的珍品必看。
無花果
富含孕酮、脂肪酶、花青素和膳食纖維，有助於補充孕酮，平衡雌激素。有助於提高機體的免疫力和抵抗力，保護年輕的卵巢。可以適當吃無花果或者無花果幹。
葛根粉
富含異黃酮，能模擬雌激素，調節雌激素的分泌和供給。此外，它還含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種微量元素。
檸檬
它是鐵、鈣、鉀的極好來源，富含維生素、有機酸和檸檬酸，能抗氧化，促進新陳代謝。富含黃體酮，可以幫助身體及時補充黃體酮，可以每天泡水喝。
桑樹
外觀與子房相似，又稱棗、桑果。可以直接當水果吃，也可以曬幹千年後再吃。微酸微甜，有滋陰補腎的作用。桑葚富含胡蘿蔔素和黃酮類物質，進入女性體內後能維持充足的孕酮。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有多種維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、卵磷脂、賴氨酸磷酸鹽、蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質。而且鶴卵中含有女性身體所需的黃體酮，促進激素分泌，保護子宮和卵巢，有益健康。
黑米
黑米含有豐富的微量物質、維生素B和膳食纖維，有助於抗氧化，刺激孕酮生成，保持體內循環穩定。
黑豆
長期堅持使用黑豆和豆漿，可以補充植物雌激素，對子宮和卵巢的保養很有幫助，其中含有優質的大豆異黃酮、大豆磷脂和大豆低聚糖，營養豐富，味道鮮美。
芹菜
芹菜中的黃體酮可以幫助孕婦補充營養不良，減少不良生育的發生。如果想促進孕酮合成，可以吃適量的芹菜。
菠菜
含有豐富的鐵、葉酸、維生素、膳食纖維等營養物質，但草酸含量高，影響鐵的吸收。吃之前記得用開水燙壹下。菠菜可以促進孕酮的合成和雌激素的分泌，可以適量食用。
大豆
能補充孕酮的代表性食物是大豆，因為大豆是雌激素的寶庫，能幫助女性維持體內激素平衡。如豆腐、豆腐幹、豆漿等。，這些食物可以幫助女性補充孕酮。
巨藻
富含黃體酮、礦物質和蛋白質，能補充人體所需的微量元素，促進雌激素的分泌，維持內分泌系統的穩定，調節和平衡血液的酸堿度，調節雌激素的平衡。
螺母
它含有大量的磷脂，常吃堅果可以補充孕酮，其中所含的不飽和脂肪對平衡激素水平有壹定作用。促進大腦發育，延緩衰老。
胡蘿蔔
含有胡蘿蔔素、黃體酮、維生素等營養成分，易於消化，有效補充雌激素，滋養卵巢健康。
魚
魚是壹種營養價值高、熱量低的肉類。其中所含的葉酸和維生素B2能有效提高女性的生育能力。