4招自我檢測口臭的方法！原來喝這個可以口氣清新

妳知道林心潔整理編輯《口臭》的原因嗎？每個人群中平均有6億個細菌，其中能引起口臭的“革蘭氏陰性厭氧菌”會分解口腔上皮、唾液、血液和食物殘渣，產生揮發性硫化物。硫化物與全唾液接觸2小時，會產生明顯的臭味，這是口臭的來源。由於牙菌斑的堆積，細菌從空氣中被隔離出來，轉向無氧呼吸。此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，會腐蝕牙釉質中的礦物質成分，造成蛀牙。牙根上堆積的牙菌斑還會導致牙周組織炎癥等疾病，牙周病患者口腔中揮發性硫化物濃度更高，更容易產生口臭。臺大牙周病學系陳博士表示，消除口臭最根本的方法是正確清潔牙齒，清除細菌的溫床。細菌無法存活，臭味自然就少了。口臭的四種自我檢測方法由於口腔後部的軟顎與鼻腔相連，鼻子聞不到口腔後面的氣味，所以經常有人被告知自己有口臭，但自己並沒有意識到。即便如此，還是可以用壹些簡單的方法來檢測自己是否有口臭:用無臭的金屬和塑料勺子刮舌苔，聞壹下。用齒間刷或牙簽紮進牙齒，用後聞壹聞。在小杯子或勺子上吐點口水，過壹會兒聞聞。舔舔手腕，等口水幹了再聞壹聞。臺大牙周病學系陳博士表示，消除口臭最根本的方法是正確清潔牙齒，清除細菌的溫床。細菌無法存活，臭味自然就少了。除了清潔牙齒，還有幾種方法可以幫助妳保持口氣清新:冰塊可以降低口腔內的溫度，減少細菌的活動，因此可以減少異味，同時補充水分。促進唾液分泌有殺菌的作用，可以去除口腔中的細菌及其異味。想象壹下酸的食物，多動動舌頭或者嚼嚼口香糖，可以增加唾液，有助於消除口臭。用鼻子呼吸。用嘴呼吸經常會導致口腔幹燥。所以盡量用鼻子呼吸，保持口腔濕潤，可以減少口臭。選擇壹種可以清新口氣的飲料。綠茶中的茶多酚可以中和口臭。薄荷茶可以清新口氣，消除異味；無糖泡泡水可以防止口幹，幫助清潔牙齒；海水可以抑制細菌的生長，根除異味的來源。相反，酒精飲料和咖啡往往會使口臭更嚴重。來源:吃正確的食物，永遠不要去醫院//Gio Miletto，Shaw Some，Lucy Jones//Dashulin。