藥物治療:適當的涼茶可以阻止中間的疾病。濕熱體質通常是過渡性體質，多見於年輕人。因為濕熱體質的人，由於身體酸痛、感染、上火、炎癥、排便不暢等原因，常吃清熱解毒、燥濕瀉下、抗感染等苦寒傷胃或寒涼利尿的藥物。所以濕熱體質在中老年人之後逐漸分化:有的人多吃利尿祛濕藥後可能轉為陰虛體質；而有的人慢慢傷了陽氣，變成氣虛、陽虛或者痰濕體質。老年時也有濕熱體質，但不再是主要的。很少有人到了老年還以濕熱體質為主。壹般來說，消除濕熱的藥物不是很平和，不能長期服用。如茵陳、車前草、竹葉、滑石、冬淩草、紫草、木棉等，均為寒性。中成藥有甘露消毒丹、菌泰口服液、清熱祛濕顆粒、西黃草顆粒等。這些中成藥不同於四君子湯、陳霞劉軍丸、香砂養胃丸，不能長期服用。但壹旦濕熱已除，舌苔不黃，小便變清，大便通暢，炎癥消失，應立即停藥。沒有上火的時候不要吃。是三分毒，這些藥物毒性相當大。不能吃壹些清熱利濕的涼茶，這是嶺南地區的陋習。四季養生:空調避濕熱，秋季更滋潤。濕熱體質最怕夏天濕熱，秋天幹燥，因為這兩個季節最容易小便，量少黃；大便幹燥，體內濕熱難以排出。所以夏天如果消化還是不錯的話，可以多喝水或者多喝涼茶清熱祛濕，特別註意皮膚清潔，防止各種炎癥。如果環境潮濕悶熱，可以經常使用空調。秋季，尤其是初秋燥熱的時候，多吃甜潤多水的水果，多喝米粥，每天早上喝壹小杯淡鹽水或蜂蜜水，通便。春天多做肌肉和關節的拉伸運動，對肝膽有益。冬季不宜多補。經絡調理:肝俞、舒威、陰陵泉、三陰交濕熱體質養生的主要經絡為膀胱經、膽經、脾經。主要穴位有肝俞、舒威、陰陵泉、三陰交(足太陰脾經)、陽陵泉(足少陽膽經)、太沖(足厥陰肝經)。濕熱明顯時首選刮痧、拔罐、拔罐，可改善尿黃、煩躁、失眠、頸肩背部疲勞疼痛等癥狀。以上穴位不要用艾灸，可以用指壓或毫針，用下法，需要針灸師來做。
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