過敏性鼻炎是很多人頭疼的問題，經常被朋友誤認為是過敏性鼻炎。感冒專家？。停止存在？鼻煙王？患有過敏性鼻炎的朋友要記得控制好自己的飲食，該吃什麽不該吃什麽，但都要清楚！過敏性鼻炎患者在積極防治疾病的同時，應特別註意飲食選擇。千萬不要因為壹時的美食，讓痛苦再次降臨。過敏性鼻炎患者應根據自己的具體情況選擇不同的食物。下面是我給大家帶來的過敏性鼻炎飲食禁忌和飲食選擇的知識。歡迎閱讀。
壹、過敏性鼻炎的飲食禁忌
1，忌食生冷食物。
中醫認為本病主要是肺脾腎虧虛，尤其是氣虛所致。再加上外感風寒侵鼻。寒涼食物(如涼果、涼水、涼菜等。)最容易損傷肺脾陽，加重虛寒癥狀。呼吸系統最忌諱冷熱食物，尤其是肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者。飲食上應避免寒涼食物。
2.避免吸煙和飲酒。
過敏性鼻炎對外來氣體的敏感性明顯增加，尤其是寒冷、刺激性氣體，吸入後會明顯加重噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀，尤其對於熱郁、熏肺的患者，煙酒的刺激可加重患者癥狀，應視為重要的飲食禁忌。
3.小心吃魚、蝦、蟹。
有人認為魚、蝦、蟹容易引起過敏反應，患過敏性疾病時盡量避免食用。當然也不是絕對的。也有報道稱，不吃海鮮是飲食誤區。但根據中醫理論，海鮮是頭發，過敏體質的人還是少吃為好。
4、少吃辛辣、油炸等刺激性油膩食物。
飲食宜清淡，減少脂肪的攝入，尤其是肥肉和辛辣、油炸等刺激性油膩食物。想吃肉就多吃瘦肉。防止熱助邪，邪熱內抑不外抑。而且辛辣刺激性食物容易誘發過敏性鼻炎。
二、過敏性鼻炎的飲食選擇
對於過敏食物，無論是已經鑒定過的還是可疑的，過敏性鼻炎患者是否應該正確對待？敬而遠之？在日常飲食中盡量避免。但是不要太謹慎。妳應該照常吃不會引起過敏性鼻炎的食物。如果什麽都不吃，會造成菜單單調，長期營養不良，導致身體抵抗力下降，正氣不足，對各種因素更加敏感，從而形成惡性循環，對於過敏性鼻炎患者來說真的不是什麽好事。
無論什麽樣的疾病，都要合理飲食，才能強身健體，預防疾病；吃飯不吃飯會傷害身體，引發疾病。正如醫聖張仲景所說:？合適了，對身體有益，有害就成了病。？可見，配餐要得當，要講究。食物？科學合理。過敏性鼻炎患者也應該註意自己的飲食選擇。下面簡單介紹壹下過敏性鼻炎的主要飲食選擇。
1，多吃水果蔬菜。
蔬菜和水果對過敏性鼻炎患者也很重要。如杏子、菠蘿、柿子、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等富含維生素A和胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A。維生素b主要存在於瘦肉和動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜中？小麥胚芽和燕麥中的胡蘿蔔素和維生素E可防止免疫功能下降，有利於過敏性鼻炎的康復。
2.多吃粗糧
隨著生活水平的提高，粗糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃壹頓飯，也成了我們懷念過去的壹種表達。其實粗糧遠比單壹的面粉和大米營養豐富。研究表明，雜糧有很多藥用功效。經常吃雜糧有助於腸胃消化，加速新陳代謝，提高人體免疫力。而粗糧可以緩解過敏癥狀，因為糙米、小米、玉米粉、蕎麥粉等粗糧富含維生素B，維生素B可以有效緩解過敏現象，從而降低過敏性鼻炎患者的發病率。這對過敏性鼻炎患者很有幫助。常見的雜糧如下:大麥、蓧麥、蕎麥、小米、玉米。
3.適當的補品
如前所述，因時而異的膳食補充方法對於過敏性鼻炎患者來說也是非常實用的。有癥狀的時候不壹定要選擇吃輔食。妳應該按照壹定的原則隨時服用輔食。而且要結合自己的身體狀況來做輔食。妳不必完全拘泥於過敏性鼻炎這個病。壹般情況改善後，鼻子的局部情況才能得到改善。
夏季進補原則:由於夏季氣溫高，人體喜寒，所以食物應以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛奶、雞蛋和水果等。，能達到清熱解暑，健脾的作用。夏季是暑濕的季節。脾虛型過敏性鼻炎患者應選擇健脾和胃、祛濕祛邪、性質溫和的滋補食品，如冬瓜湯、綠豆湯、糯米粥等，既能消暑解渴，又能生津健脾。
4.補鈣
鈣有助於過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態，改善過敏體質，增強抵抗力。鈣在臨床上也是緩解過敏癥狀的有效藥物。另外，體內保持壹定量的鈣，不僅可以預防骨質疏松和骨軟化癥，還可以調節血壓。鈣離子還可以維持神經和肌肉的興奮性。血鈣低會增加神經和肌肉的興奮性，神經細胞過度敏感，使人容易沖動，所以缺鈣的人很難控制自己的情緒，容易煩躁。過敏性鼻炎患者在飲食上要註意，多供應富含鈣質、易吸收的食物。除了蔬果，還有牛奶、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。總之，每天的鈣供應量不能少於1000 mg。
5.其他人
急性期要多喝熱水或生姜糖漿，加速病毒的排泄，稀釋血液中毒素的濃度。吃易消化、清淡的食物，促進疾病的緩解。
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