如何預防腦血栓？

積極檢查和治療與此病密切相關的高血壓、動脈硬化、糖尿病。加強對中風的預測。腦血栓是老年人的常見病。它的發生不僅與高血壓、動脈硬化的進展有關，還與老年人血液粘度的增加密切相關。事實上，老年人血液粘度越高，越容易發生腦血栓。血液在人的血管裏流動，就像河水壹樣。流速越快，沈澱越少。反之，流速越慢，沈澱越多。血液粘度的增加必然導致血液流速的減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質會沈澱在血管壁上。久而久之，沈澱物會越積越多，如果再加上高血壓、動脈硬化等疾病，就會導致腦血栓。預防腦血栓最簡單的方法:睡前壹杯水預防腦血栓:研究證實，人的血液粘度在壹天中不斷變化，並有其自身的壹定規律:淩晨4點至8點血液粘度最高，然後逐漸下降，淩晨達到最低點，然後又逐漸上升，直到早晨光線再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人身上更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午，說明血液粘度的增加必然與腦血栓的發生有壹定的關系。另壹項研究證實，讓老年人半夜喝200毫升市面上的礦泉水，早晨血液粘度不會增加，反而會降低。所以醫學界普遍認可，晚上喝水確實可以降低血液黏稠度，保持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓的原因是多方面的，血液黏稠度的增加只是眾多因素中的壹個，但至少可以肯定的是，養成睡前喝水的習慣對預防腦血栓會起到壹定的作用。敲牙預防腦血栓:方法是:上下牙全口緊閉，上下牙緊而松地咬牙，咬緊時加倍用力，放松時互不離開，每次上下牙緊而松地咬牙數十下。這樣，頭頸部、頭皮和面部的血管和肌肉就能處於有序的接收和放松的動態狀態，從而加速腦血管的血液循環，使硬化的腦血管逐漸恢復彈性，給腦組織提供充足的氧氣供應，不僅能消除血液紊亂引起的頭暈，還有助於預防中風。俗話說:“三十六計走為上策，老牙不掉。”因為經常拍打可以鞏固牙根和牙周組織，非常有利於保護牙齒，預防齲齒。另外，中醫認為腎始知耳，牙齒的堅固程度與腎有關。所以，經常敲牙也有助於腎中氣足，對預防腰痛、耳聾也有壹定的作用。