事實上，大多數豆類都可以幫助我們排氣，因為豆類含有大量的糖，我們胃中的細菌在遇到這些豆類後可以與其中的糖結合，從而產生氣體，然後可以迅速排出體外。還有很多人非常喜歡吃的香蕉。大家都知道多吃香蕉有利於排便，所以吃香蕉可以幫助我們排出胃裏的壹些氣體和有毒物質。然後如果發現自己有些脹氣，可以通過吃香蕉來緩解。
除了這些，芹菜也是很好的東西。大家都知道芹菜有降血壓的作用，其實是幫助排泄的。芹菜中含有大量的碳水化合物，所以當芹菜進入我們的胃中時，也會產生大量的氣體，可以幫助我們排氣。
所以，我們現在吃的這些食物都很神奇。它們不僅是為了滿足我們的口味，或者讓我們有飽腹感，也是為了幫助我們調整身體狀態。所以我們可以在平時多了解壹下這些食物的特點，然後合理搭配。均衡的膳食可以通過食療幫助我們改善身體狀況。如果平時能保持良好的作息習慣，再加上均衡的飲食，那麽我們的健康壹般不會出現，亞健康的情況也會大大減少。