然後我就說說我自己離開謝穎的過程。7月11開始退出SY。壹開始，我和其他人壹樣是靠毅力戒掉的。我戒了12天，然後就破了。我沒有放棄，也沒有感到失敗。我知道這是壹次經歷，壹次失敗的經歷。那天晚上我做完補腎的工作才睡覺。我睡得很安穩。我知道過去是不可逆轉的，所以為什麽執著於過去，展望未來才是我想要的。可能是我心態好吧。我沒有悲慘的聯系。第二天，我跟組長袁誌師兄說了我犯戒的原因:對未來很迷茫，感覺不到人生的意義，經常空虛無聊，然後就犯戒了。袁誌兄弟對我說:學習佛教，建立信念和決心。我不明白。佛經，禁欲的知識，勵誌文章的視頻，傳統的知識我壹個人去不了。我明白了。不知道怎麽得的。也許這就是啟蒙。我開始安排自己的生活。先是早起，幫媽媽收拾，然後做運動。我每天都這樣。我現在已經成了習慣。有時候在店裏睡，早上也會跑回家收拾。第二，多讀壹些關於戒色的好書好文章。因為自己開了個小店，有很多時間上網，所以看了很多書，學到了很多東西。漸漸的，我知道的越來越多。我知道SY很可怕，所以我不敢SY。然而，即使我不敢SY，我的欲望還是那麽強烈。我該怎麽辦？學佛。我正走在學佛的正道上。我去問袁誌師兄如何學佛，袁誌師兄叫我去讀《百業經》，了解因果。我就去看看。過了幾天，我自己總結了壹下，對比了之前的經歷，發現因果無處不在，於是開始了壹個實驗。每次我做了壹件事，我都會在事後回想。我得出的結論是因果是存在的。意識到這壹點很神奇。我已經忘了當時發生了什麽。反正就像開了智慧，我的專註力大大提高了。我每天花在電腦上的時間大概是10個小時，我是壹個人。我不會去看電影，也不會看其他電影。我只是和朋友聊聊疾病的危害，看看書，看看佛經。我的生活真的很充實。學完百業經，又去學了地藏菩薩經，是我自己選的，現在再學壹遍。每天讀壹遍，晚上睡覺前對著地藏菩薩雕像懺悔往事。現在，我的心真的變得很幹凈，沒有悲傷，沒有迷茫。我每天都很開心。就是這樣。我有信仰。立誌，我們每個人的夢想，雖然遙不可及，但我們努力，堅持。即使沒有達到夢想，我們也超越了太多人。就像我們退出SY，意識到SY的危害，開始退出，這壹步超越了很多人。自信、自我肯定和興奮會導致成功。如果妳不相信妳能戒掉，那就真的戒不掉了。相信自己，不要害怕。勇敢面對嘲笑。我是。沒人能改變我。雖然我現在什麽都不是，但我相信我會成為百萬富翁，現在就開始行動。這就是野心。
只戒不養是不對的。我們的身體非常虛弱，所以我們可以說我們是殘疾人。所以我們要養，我怎麽辦，早起早睡，吃素(早晚中午吃壹點肉)，做運動，不要久坐，不要打遊戲。就這麽簡單，進補，我沒吃，為什麽，虛不補，腎不好，儲存不了那麽多營養。吃補藥只會增加我的欲望。
我在第26天離開了謝穎。可能很多人嘲笑我。妳只戒了26天。當妳退出的時候告訴我。這個我解釋不了。我知道我戒了，因為我有兩次開悟的經歷。我看透了英是什麽，也養成了自己的習慣，壹個好習慣。就算欲望再強烈，南藏菩薩的壹句話也會轉開。
最後說壹下我戒掉謝穎的方法:不純觀(文字加圖片，當文字描述不純觀時，大腦會想象我看過的圖片。另外，我發現看有性病的男性生殖器官也很有效。想象壹下，如果妳再跳壹次謝穎，妳會像他壹樣。真的很可怕)。學習，學習很重要。每天學習閱讀戒色文章(飛天前輩的帖子，視頻(聖賢教育，四訓，彭鑫博士的視頻等。)，或者積極向上的好書(壽康寶鑒，海的瘋狂欲望，弟子的規矩等。).運動，運動可以鍛煉身體，讓妳保持快樂，感恩，感恩父母，感恩家人，感恩世界等。我們應該相信真愛是存在的。建議在騰訊的圖片區有壹個叫“活著”的專區。孝順，幫父母做壹些力所能及的事情，或者和父母說說話。
希望大家能早日走出SY的無底深淵。