腹瀉是我們生活中常見的癥狀。估計大部分人都有過這樣的情況。比如平時飲食不註意，吃太多冷食會拉肚子。拉肚子應該吃什麽？拉肚子的時候能吃什麽不能吃什麽？接下來，邊肖將為您解答這些問題。
方法/步驟
1.1、荔枝:荔枝味甘，微酸，有健脾益肝、養血安神的功效。用於脾虛久瀉、胃痛、腹痛、呃逆等癥。體虛胃寒者適合多吃。因為荔枝中含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖有補血強肺的特殊功效，有促進血液循環和產熱的特殊作用。
2.2.石榴:石榴味甘，微酸澀，能生津止渴止瀉。腹瀉腹痛患者最適合食用。尤其是酸石榴可以治慢性腹瀉、便血、脫肛、腹痛等。
3.3.蘋果:蘋果拉肚子的時候，可以把蘋果切成小塊，放在鍋裏煮3-5分鐘，等溫熱了再吃，可以有效緩解腹瀉。
4.4.米粥:拉肚子可以喝點鹹米粥。建議不要放肉。粥會加重腸胃的負擔。雖然腹痛排便後疼痛會減輕，但此時胃腸會因炎癥而出現不同程度的水腫。如果吃葷菜，會加重病情。所以腹瀉後兩到三天內，飲食要清淡，不妨喝點米粥，加壹點鹽。
5.5.面食:腹瀉需要吃壹些容易消化的食物，面食是個不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但對於腹瀉的人來說，面條不能太油膩，會增加腸胃的負擔。
6.6.香蕉:壹般香蕉可以治療便秘，促進腸道蠕動，但是拉肚子的時候也可以適量吃壹些香蕉，可以緩解拉肚子的癥狀。
7.7.胡蘿蔔湯:胡蘿蔔是很好的止瀉食物。拉肚子的朋友要喝胡蘿蔔湯。胡蘿蔔中含有的營養物質可以幫助大便形成，對癥狀有很好的緩解作用。
8.8.益生菌:日常生活中服用A態濟源膠囊中的益生菌，可以有效調節腸道菌群，改善胃腸功能，保護和修復胃腸黏膜，提供有效的胃腸保健。
結束
經驗僅供參考。如果需要解決具體問題(尤其是法律、醫學領域)，建議妳詳細咨詢相關領域的專業人士。