1，柑橘
橙子中含有橙皮苷等多種物質，不僅能抑制腸道平滑肌的過度蠕動，還能起到止痛、止嘔、止瀉的作用。還能興奮功能減弱的腸道平滑肌，從而促進消化，減輕腹脹，改善胃腸功能。所以孕期多吃橘子對緩解孕吐非常有效。
2、柚子
柚子味香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值高，味酸甜，性涼，有理氣化痰、潤肺清腸、消食止嘔的功效。對緩解孕吐也有效。此外，柚子還具有降低血糖和膽固醇的作用，對預防孕婦貧血癥狀和促進胎兒發育有很好的作用。嘔吐的孕媽媽可以吃柚子，可以緩解消化不良，還可以止痛，促進食欲。
3.檸檬
檸檬酸甜，性平，入肝、胃經。具有生津止渴、和胃止嘔、安胎的功效，更適用於暑熱煩渴、孕期嘔吐、胎動不安等癥狀。孕婦嘔吐嚴重時，可將新鮮檸檬片泡水喝，不僅能止嘔，還能美白肌膚。檸檬能生津止渴，對孕媽媽的止嘔有好處，還能起到清熱解毒的作用。
有些止吐的食物最適合孕媽媽吃，可以緩解孕期嘔吐的現象，還可以促進食欲和消化，對提高體質有好處，還可以促進胎兒發育，補充營養。妳可以試試這樣的保健方法。這三種止吐食物非常適合孕婦。