喉嚨痛吃什麽食物最有效？1，蘋果
外國有句諺語，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。蘋果富含維生素和有機酸，可以補充因感冒而流失的營養。幹燥的冬天多吃蘋果，不僅能有效緩解便秘上火，還能有效治療咽喉痛等癥狀。
2.雞湯
喉嚨痛的時候喝雞湯是壹種古老的養生方法。因為雞湯具有溫和的消炎作用，它還可以通過限制與喉嚨粘膜接觸的病毒來幫助緩解喉嚨痛。雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜，不僅營養價值高，還能幫助提高妳的自愈能力。
3.精力
含在口中的姜片可以緩解喉嚨癢的癥狀，緩解喉嚨痛。
4.熱茶
在熱茶中加入壹些蜂蜜和檸檬汁可以緩解喉嚨痛的癥狀。
5 .石榴
石榴汁可以治喉嚨痛。將石榴切成適當大小，用400克水煮沸。煮沸後，再煮30分鐘左右，煎液即可用於漱口。石榴的皮最有效，所以只能在陰涼處炒，效果更好。石榴葉也可以入藥，功效相同。手掌大的葉子加水400克，用小火煮，去渣，可作漱口水藥。
6 .薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺、肝經，能祛風熱、解表、疏肝行氣，對治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的療效。薄荷比較冷，有感冒癥狀的人不宜食用。